Kako mjeriti bazalnu temperaturu?

Godine 1950. profesor Marshall je razvijena metoda mjerenja bazalne tjelesne temperature. Ona se temelji na činjenici da različite faze menstrualnog ciklusa proizvodi različite količine hormona, što takođe utiče na temperaturu.

Zašto mjeriti bazalnu temperaturu?

Nisu sve ženske menstrualnog ciklusa je stabilno. To ovisi o klimatskim promjenama, psihološki stres, nivo fizičke aktivnosti, lijekova i mnogih drugih razloga. U ovom slučaju se preporučuje mjerenje bazalne tjelesne temperature. Ako mjerimo bazalne temperature ispravno, možete i odrediti povoljne dana za začeće, i doći do saznati da li je trudnoća u suprotnosti ciklusa. Također, ova metoda omogućuje vam da provjerite ispravnost hormona jajnika izdanje.

Kako termometar za mjerenje bazalne temperature?

Postoje tri vrste termometara koje mjere temperaturu tijela, to je živa, elektronski i infracrveni termometri. ovaj drugi tip termometri za našu svrhu nisu pogodni. Bazalne temperature može se mjeriti kao živa i elektronski termometar. Kada se koristi živa termometra treba biti oprezan. Živa je opasna materija i budan je vjerovatno da razbije termometar. Ali ne možete promijeniti termometri za mjerenje. Bazalnu temperaturu treba mjeriti na isti termometar se izbjegle velike pogreške u mjerenjima.

Pravila mjerenja bazalne tjelesne temperature

Samo ako slijedite sva pravila, bazalne metoda mjerenja temperature bude efikasna. Kako mjeriti bazalnu temperaturu ispravna, mi ćemo sada razmotriti.

1. Gdje mjeriti bazalnu temperaturu? Postoje metode za mjerenje bazalne temperature tijela u rektum, usta ili vagine. Izbor je jedan od načina za mjerenje, potrebno je da se drži samo ga ne naizmenično sa drugim.
2. Kada je potrebno za mjerenje bazalne temperature, zbog čega se mjeri ujutro? Za mjerenje bazalne temperature potrebne nakon kontinuiranog sna u trajanju od najmanje 3 sata, tako da je većina mjerenja izvršena i ujutro. I to je učinjeno bez ustajanje iz kreveta, a ne davanje aktivnog pokreta. Da biste to učinili, stavite termometar pored tog se lako pristupiti ručno. Mjerenje bazalne tjelesne temperature mogu obavljati i u večernjim satima, a tokom dana, ako ste prethodno spavala dugo, najmanje 3 sata. Ali zapamtite, ako se odlučite za mjerenje bazalne temperature tokom dana ili uveče, sutradan vam je potrebno da je mjerenje u isto vrijeme i nakon sna. Jer je bazalni mjere temperature potrebno na jedno te isto vrijeme, ako je sljedeće stanje nije, mjerenja neće biti precizan, i da će morati ponovo početi od početka narednog ciklusa.
3. Koliko minuta vam je potrebno za mjerenje bazalne temperature? Mjereno svojih 5 minuta, a za to vrijeme se preporučuje da laže i dalje. Jer, kada se vozi temperatura raste, a podaci će biti nepouzdani.

4. Dobijeni podaci treba da budu evidentirani u tabeli. Da biste mogli da identifikuju preciznije zavisnosti, morate izmjeriti bazalne temperature za tri mjeseca. U ovom slučaju, sto je potrebno navesti ne samo datum i dan ciklusa, ali i ostavljaju prostor za posebne napomene. Kao što je preseljenje, bolest, stres, uzimanje lijekova, itd

Ne smije se zaboraviti da je metoda mjerenja bazalne tjelesne temperature nije pogodan za mlade djevojke, kao i dalje dešavaju promjene tijela, i stalni menstrualnog ciklusa tek počinje da se uspostavi. Također, mjerenje bazalne tjelesne temperature je beskoristan u slučaju oralnih kontraceptiva.