Određivanje bazalne temperature ovulacije

Jedan jednostavan način je da se izračuna ovulacije za ovulaciju određivanje bazalne tjelesne temperature. Mjerenjem temperature odmah nakon buđenja i formiranja graf, to je moguće predvidjeti pojavu ovulacija 1-2 dana prije početka. Ova metoda se ne koristi samo žene koje žele povećati šanse za trudnoću, ali oni koji žele da posmatraju procese koji se odvijaju u vašem tijelu, kako bi se bolje proučiti ga.

Kako odrediti ovulaciju bazalne temperature?

Početi planiranje može biti bilo koji dan menstrualnog ciklusa, ali je bolje da se to uradi od prvog dana. Mjerenje mora se izvršiti svakog jutra, bez ustajanja iz kreveta, i uvijek u isto vrijeme. Morate izabrati jedan od metoda mjerenja (rektalni, vaginalni ili oralni) i koristiti samo za cijeli ciklus.

Trajanje vaginalno ili rektalno mjerenje bazalne tjelesne temperature čini oralni minuty- 3 - 5 minuta, termometar mora biti stavljen pod jezik i zatvaranje usta. Kada se preporučuje mjerenje živa termometar da ga protresite prije odlaska u krevet, kao napor staviš na njega ujutro, može utjecati na ishod. Pokušajte da poštuju raspored, bilo kakve promjene u posljednjih mjesec dana - mijenja termometar, odstupanja od mjerenja vremena, stres, alkohol, bolesti, vježba i tako dalje.

Kako izračunati ovulaciju bazalne temperature?

Prvo moramo napraviti BT tabelu u kojoj morate da unesete datum ispred izmjerene temperature, au naredna dva kolone prirode pražnjenja, i vanjski faktori. Zatim, na temelju fiksnih pokazatelja slikam graf bazalne tjelesne temperature. Raspored mora biti na čistu list papira u kutiji. Jednu ćeliju odgovara jedan horizontalni dan ciklusa i 0.10 stupnjeva vertikalno.

U folikularnoj fazi ciklusa TDB 37-37,5 stupnjeva, a budući da u drugoj fazi (dan 12-16) za 12-24 sati prije ovulacije, blago smanjena. Bazalni temperatura tijekom ovulacije može dostići vrijednosti 37,6-38,6 ° i držite na ovom nivou do početka naredne menstruacije. U periodu od početka menstruacije do trenutka kada se bazalne temperature zadržao na visokom nivou za najmanje 3 dana, smatra se plodnim. Na povišenoj temperaturi tokom menstrualnog ciklusa može ukazivati ​​na trudnoću.