Korištenje bicikla za figuru

Biciklisti bi uskoro mogla postati oličenje ženske ljepote - sve više i više žena širom svijeta prelaze na ovaj način transporta, koji je već navodno osvaja malih eleganciju. Ekološki transport, pružajući slobodno putovanje u okruženju također nastoji pomoći da poboljšate svoj oblik - dobro, kako možeš odoljeti ovo?

Bicikl koristi za mršavljenje

Tu je i statistika prema kojoj je redovito voza na biciklu, za godinu dana, bez promjene sljedovanje, Možete izgubiti 6-8 kg. Indikatori povećati značajno ako se koristi za hodanje na biciklu i dodajte uravnoteženu ishranu. Iako je, u principu, ništa čudno u činjenici da je bicikl znatno poboljšava linije kuka, oblikovati guzu i jača ABS i teladi čini tanka, br. Na kraju krajeva, vi bezbrižno jahanje na njegov pratilac na dva točka, radi na dnu (najproblematičnije) tijela.

Da biste koristili bicikl za figura pojavila što je brže moguće, potrebno je slijediti neke smjernice:

vozi bicikl najmanje tri puta tjedno u trajanju od 45 minuta;
poželjno je da se naizmenično režim brzinu, kao da sređivanje sebe intervalni trening;
volan treba biti postavljen u ravnini sa sjedištem - pomaže spali kalorija.

Zdravlje ili ljepota?

Ali juri na motoru za kozmetičke, ne zaboravite o zdravlju. Biciklom, prije svega, mora biti zdravstvene prednosti i, prema tome, ne zaboravite sigurnosna pravila:

na rukama bi trebalo da bude zaštitne rukavice - i izbjeći kurjih očiju i proklizavanje točkova znojavi dlanovi;
na koljenima - Knee;
na glavi - kaciga;
tijela prilikom vožnje treba biti blago nagnuto naprijed - jer otpor smanjuje vetar;
Ne vozite pored puteva - kao i izbjeći uključivanje u nesrećama, a kako ne bi udisati izduvnih gasova.