Slimming bicikl

sjedeći način života - Jedan od glavnih problema koji je karakterističan za modernog čovjeka, te je jak razlog za debljanje. Da bi vaše tijelo u formi, važno je da redovito daje svoj vježba tijelo. U kombinaciji sa umerenim, pravilnoj ishrani može trajno riješiti problem viška kilograma. U ovom članku ćete naučiti o mršavljenju uz pomoć bicikla.

Bicikl koristi za mršavljenje

Biciklizam daje priliku da vodi multidisciplinarnu obuku: s jedne strane, prevazilaženje slajd i glatku površinu, dobijete različite opterećenja, kao što je u slučaju da promjena stope tijekom putovanja. Osim toga, za razliku od trčanje, biciklizam smanjuje opterećenje na zglobove donjih ekstremiteta, tako da je moguće uzeti u obzir više odgovaraju ljudi koji imaju problema sa ovim sferoy.Effektiven bicikl kao sredstvo za mršavljenje, jer je opekotine na sat vremena vožnje, ovisno o tempo i nagib, 300-500 kalorija. Ako ste provesti cijeli dan na biciklu vikendom, a ne zanemaruju ovaj način prevoza tokom sedmice - težina će se istopiti vrlo brzo.

Ako vozite bicikl na posao, školu, kupovinu, šetnju, samo poslovno - ćete donijeti mnoge koristi svoje tijelo i težinu kao dobro. Naravno, u mnogim regijama sezone je prekratak, ali u zimi možete otići na biciklu - čak i ako to ne dozvoljava da dođete do svog odredišta, ali i dalje ćete dobiti uobičajene opterećenja.

Biking za mršavljenje

Nije potrebno da bi stres tijelo klanje i prvi put da se upuste u dužini CYCLOCROSS od 50 kilometara. Start mala: voziti za 30-60 minuta, 3-4 puta tjedno. Pronađite pratilac, i jaše na vikendom u parku za 2-3 sata. bicikl nogu Slimming Kompanija je vreme leti nezapaženo, a ako koristite bicikl kao koristan transport, onda ne samo da odluči za sebe problem prometne gužve, parking i redovi, ali i brzo dovesti tijelo u formu.

Ali se ne oslanjaju na samo jednog točka. Ako jedete slatkiše svaki dan, da bi se izbjegli problemi težina će biti prilično teško. Daj ishranu u normalu: jesti kašu za doručak, ručak - juha, za večeru - nemasno meso, perad ili riba s povrćem.

Ako redovno vežbanje u kombinaciji s pravilnu ishranu, bicikl Dijeta je vrlo efikasna, i dopustiti da padne 1-1,5 kg tjedno bez ozbiljan napor.