Bicikl trener za mršavljenje

Čovjek je izmislio mnogo različitih simulatora koji vam može pomoći da izgubite težinu i dovesti svoje tijelo u red, a jedan od najpopularnijih sportskih rekvizita danas je sobni bicikl. Većina žena koje će razraditi, pitajući se što je general simulator pruža bicikl i da li je moguće da izgubite težinu, radim ovo "jedinica".

Korištenje bicikla simulator

Nije za ništa trener osvojio toliku popularnost među ljubiteljima sporta, jer ovaj popis nije korisno samo za obuku, ali je od velike koristi za cijeli organizam. Dakle, ono što je korisno trener bicikl i koristi za ljudsko tijelo donosi "jahanje" na biciklu:

1. Pozitivan učinak na respiratorni sistem.
2. Jača koljena i gležnja zglobova.
3. To smanjuje rizik od bolesti srca i rezultate u pritisak u normalu.
4. Proizvedeno izdržljivost.
5. To je prevencija proširenih vena.
6. To jača i dovodi do tonira mišiće nogu.
7. Je hod postaje svjetlo, prozračan i lijepa.
8. Gori kalorija i masti u organizmu.
9. "Povlači" stražnjice.
10. Možete riješi celulita, itd

Bicikl trener za mršavljenje

Sustiže na simulatoru bicikl možete sigurno riješi viška kilograma, glavna stvar da učine sve što je ispravno i redovno. Prije nego što pedala je potrebno da se zagrije. Budite sigurni da uradi nekoliko trbušnjaka (za zagrijavanje stopala i povući kablove) vježbe za vrat, bedra. Prije nego što počnete da se uključe u simulator, postavite nivo opterećenja koji je pogodan za mršavljenje, to bi trebao biti manji od prosjeka, jer kako bi se "ubrzao", pedale mora biti vrlo lako i glatko uvrnuto. Omraženim kilograma napustiti, morate nositi sa najmanje 5 puta tjedno i pedale bez zaustavljanja najmanje pola sata, jer Tokom tog vremena, znojite, i akumulacija masti će biti podijeljena.

Redovna praksa će vam pomoći da ne samo reći zbogom pretežak, ali će prilagoditi svoj lik, zategnuti zadnjicu, otarasiti celulita. Usput, ako je cilj da što je brže moguće reći zbogom viška kilograma, možete koristiti posebne odjeće u praksi, na primjer, kratke hlače, oni će povećati znojenje u problematičnim područjima, čime mršavljenje proces će se intenzivirati. Nakon što je "trip" na sobni bicikl treba da uradi neke vježbe disanja i vježbe istezanja.

Video: sobni bicikl za kuću. Video uputstva.

Video: kako izgubiti kilograme uz pomoć trenera bicikla