Kolagen za spojeve

Kolagen se odnosi na proteine i igra veoma važnu ulogu u ljudskom tijelu. To je strukturni protein koji vezuje ćelije i na taj način osigurava tkivo snagu. Na to zavisi od snage kosti, hrskavice i ligamenata, kao i različite vrste kolagena dominiraju u svakom tkivu, ukupno 3. Izrađen ligamenata i kostiju našao sam i tip III, au hrskavice zglobova - II tipa. Kolagen za spojeve je dostupan u tabletama i uzima u usta.

Koji proizvod je kolagen?

Naravno, možete kupiti u apoteci poseban tablete ili kapsule, nakon što je proveo značajan iznos, ali možete dobiti isti terapijski učinak je mnogo ekonomičniji način. obični želatina torbe prodaju u bilo dućana, što je isto kolagen, hidrolizirani samo. Dobija se termičkom obradom životinjskog kolagena. Dodavanje na ishranu jela sa želatinom, možete dobiti isti korisna svojstva kolagena, au upotrebi skupih specijalnih objekata. Osim toga, voćni žele - to je prava poslastica koja ne samo da će podići vaše raspoloženje, ali i pomoći u jačanju zglobova. A ako upotreba 5 grama želatina dnevno za 5-6 tjedna, značajno poboljšala stanje kože, to će postati više podatnom i glatkom.

Korištenje kolagena

Kolagen dnevni stopa se određuje ovisno o tome kako aktivan život te odvesti. Ako je vaše tijelo je pod velikim fizičkog napora, kao što je u bodybuilding ili powerlifting, trebat će vam oko 10 grama dnevno u kapsulama kolagena ili želatina. Kolagen limenka 1 ili 2 puta dnevno, razrijeđenim u vodi ili prah za pripremu želea. Njegova upotreba je potpuno sigurna, jer proizvod ima prirodnog porijekla i napravljen je od kostiju i hrskavice životinja. svojstva kolagena

Ako vaš trening nije toliko intenzivan, imate dovoljno 5-7 grama dnevno.

Proizvodi za proizvodnju kolagena

Naša tijela mogu sama proizvode kolagen i stimulirati ovaj proces mora uključivati određene namirnice u ishrani.

Na listi se nalaze ribe, posebno lososa i losos. Drugih morskih plodova i koristi, iako je, na žalost, često ukrašavaju jela od njih neće raditi zbog visokih cijena. Ali, morske alge (morska trava) se prodaje u bilo kojem dućan i dostupan je za sve proračune.