Masaža za trudnice

Neke žene ne mogu zamisliti svoj život bez masažu. I nakon što su saznali o trudnoći, oni se pitaju da li masaža za trudnice. Morate početi sa onim slučajevima u kojima masaža je kontraindiciran u trudnoći:

• ugroženih pobačaj (osnovna kontraindikacija);
• teški akutni bol u leđima;
• zarazne bolesti;
• prisutnost visoke temperature;
• pogoršanje kroničnih bolesti unutrašnjih organa;
• bolesti kože.

Također treba napomenuti da se ne preporučuje učiniti masažu u ranoj trudnoći. U prvom tromjesečju, tako da ne naškodi bebi, to je bolje koristiti samo-masaža u obliku svjetlosti udaraca.

Kada je prošlo tri mjeseca, i nema drugih kontraindikacija, gore opisani, malo je vjerovatno doktor će zabraniti masažu. Ovdje je potrebno uzeti u obzir za masažu može učiniti i kako to učiniti masažu za trudnice. Apsolutno ne mogu koristiti vibracije i tehnike dodirom, električni masažeri. Najbolja stvar za učiniti masažu svaki dan za 15-20 minuta, masirajući raznim dijelovima tijela (često ponavlja u uznemirujuće mjestima kao opcija za jedan dan). Držanje potrebno je izabrati takav (na leđima, strane abdomena, sjedi), tako da mišići su najviše opušteni.

Masaže za trudnice

Zatim, uzeti u obzir ono što vrste masaža za trudnice tamo.

Masaža leđa za vrijeme trudnoće

kičma ne treba masirati sebe, obično masira mišiće. Prvo milovati, trljanje i tada i samo tada gnječenje. Stoga je potrebno osloniti se na osjećaj i zato što sam trudna. Ne bi trebalo da bude nikakvih neprijatnosti ili bol. Posebnu pažnju treba obratiti na donjeg dijela leđa - mjesto najvećeg opterećenja.

masaža stopala u trudnoći

Ova vrsta masaža je vrlo korisna, jer imate veliki teret na nogama. Tu može biti tumor, edem, grčevi. Masaža stopala poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže da se oslobodi neprijatne simptome. Nastupao je i prvi u obliku milujući, trljanje i zatim ulazi. Masirajte noge naizmjence, prvi, kreće od stopala do hip, a zatim još jedan.

Grudi masaža u trudnoći

Glavna svrha ove vrste masaže - Priprema za dojenje. Zbog čega je neophodno da budu vrlo oprezni i oprezna. Obavljanje masaža u kružnim pokretima usmjerena od baze do dojke bradavica. Masirajte bradavice tokom trudnoće je posebno nježan karakter. Ne preporučuje se snažno stisnuti ih kao stimulacija bradavica javlja kada kontrakcije materice koje mogu dovesti do spontanog pobačaja.

masaža lica u trudnoći

Ova masaža je više nego kozmetički postupak od kurativne. Ona koristi svjetlo milovati i dodirnuti njegov pokret. Postupak donijeti maksimalnu korist, onda se preporučuje da masku.

trbušne masaža

Masaža abdomena tokom trudnoće se vrši sa velikom pažnjom. Njegova glavna svrha je da se smanji pojavu strija. U ovom slučaju, preporučuje se upotreba kozmetike i ulja. Postupak se izvodi sa laganim pokretima poshchipyvaet oko abdomena (osim stomaka). Bol ne bi trebalo biti.

Anticelulit masaža u trudnoći

Često žene "u položaj" se može pojaviti celulita. Razlog za to se mijenjaju hormoni, i smanjena fizička aktivnost. Većina vrsta anti-celulit masaža je kontraindiciran u trudnoći, zbog bolova i efekat na krvni pritisak. Kup masaža, kao neka vrsta anti-celulita sa trudnoće i odnosi u zabranjene vrste.

Perinealno masaža u trudnoći

Ovo je jedan od najkorisnijih vrsta masaža, jer to je vrlo efikasan način da se pripremi za porođaj (prevencija pauze). Postupak se preporučuje u večernjim satima nakon tuširanja i to učiniti za 8-9 mjeseci trudnoće.

Bez obzira na dozvoljene izbor masaža izabrati ženu, prije svega je potrebno da se konsultuje sa svojim lekarom. Ako nema kontraindikacija, to će biti od koristi ne samo trudnica, ali beba.

Video: Masaža za trudnice kod kuće

Video: Masaža za trudnice

Video: Kako se za masažu međice prije rođenja? Ulje za masažu - Alina Dunaevskaya