Vrat zone za masažu

Masirajte područje glave i vrata je potrebno s vremena na vrijeme svaku osobu, jer većina ljudi su pasivni način života, provodi većinu vremena sjedi za kompjuterom za vođenje evidencije ili na poslu. Ako ne preduzmu preventivne mjere, već je u 5-6 godina može imati hronični oticanje, uštinu kralješka, taloženja soli u cervikalnom području, što u konačnici dovodi do poremećaja protoka krvi i konstantna glavobolja.

Za sve prividne jednostavnosti ove masaže je da se laiku je gotovo nemoguće, ali ako unaprijed upoznati sa tehnikom, onda uradi pravu stvar (a samim tim i efektivno) masaža vrata maternice predjelu vrata nije teško.

Indikacije za masažu vrata

Kao masaža - terapeutske i preventivne mjere, to znači da ima veliki broj indikacije i kontraindikacije.

Ako imate nelagodnost u ovom području (pritiskom ili bol bol) nakon duge sjedi za računarom ili vožnje automobila, to znači da vam je potrebno provesti nekoliko sesija ove masaže. Tu je i svjedočenje su: glavobolja, hipertenzija, neurastenije, osteohondroza, vegetativno-vaskularna distonija, i drugi.

Kontraindikacije za masažu predjelu vrata

Ova vrsta masaža ima blagotvorno dejstvo na mnogim sistemima organizma, a samim tim i kontraindikacija za njegovu upotrebu su oskudni:

visokog pritiska u akutnoj fazi;
neka bolest dekompenzirano;
visokom temperaturom;
otvorenih rana i menstruacija.

Uređaji za masažu u predjelu vrata

Prije nego što možete učiniti za masažu vrata, potrebno je pravilno postaviti massazhiruemogo. Da biste to učinili, stolice pored stola na kojem želite da postavite jastuk. Osoba koja radi masaža, treba sjesti i stavite ruke na jastuku blago savijene u laktovima.

Nije potrebno da se postigne nivo posture: tela mora biti opušteni koliko je to moguće u sjedećem položaju.

Također, prije nego što napraviti masažu vrata, potrebno je da pripremite ulje za masažu (u kojem se može dodati nekoliko kapi arome), onda treba da pokrene postupak.

Masaža počinje sa laganim potezima koje će pripremiti napete mišiće da se opustite. Pokret tako usmjerena prema dolje duž vrata do ramena i kičmu. Plaćanje početnoj fazi masaže nekoliko minuta, možete ići na drugi, gdje pokreti imaju istu putanju, ali promjene pritiska i prisiliti tempo postaje ubrzan.

Da bi se dodatno povećanje pritiska, masaža terapeut može stisnuti ruku u pesnicu, i vozi na proksimalnom falange predjelu vrata.

Onda, kad se mišići opušteni malo, što im je potrebno da se protežu. To se radi sa palcem, kažiprstom i srednjim prstima obje ruke, koji se pritisne u kružnim pokretima moraju mijesiti trapeziusa mišića, u kojoj je zagušenja javlja češće. Kada je bolna osećanja treba da malo smanji pritiskom sile.

Kada je opuštena trapeziusa mišića, možete ići za zagrijavanje ramena zglobova: prvo im je potrebno za mljevenje, a zatim kaša.

Ending masaža glatke klizne pokrete duž nagomilanih Kako masaža predjelu vrata sekcije od dna do vrha i obrnuto.

Self-masaža predjelu vrata za obavljanje malo teže. Podjela na desne i lijeve masira područje, trebate koristiti ruke suprotno od jedne ili drugi: na primjer, desna ruka masaže mišića lijeve strane i levo desno. To se mora učiniti u jednom trenutku.

Početi masaža milujući pokrete koristeći obje ruke u isto vrijeme, međutim, može ometati opuštanje.

Glavno pravilo u ovom samo-masaža - bez naglih pokreta, kako ne bi došlo do još više nelagode.