Self-masaža lica

Da li se vaše osjećaje kada ste prvi put napravio kozmetičke masažu lica, lijepo, zar ne? I koliko je to korisno i ne govorimo. Ali takve pomoći vašoj koži i možete imati kod kuće. Radi se o samo-masaža lica. Vrsta ove masaže više u članku ćemo pogledati kako napraviti japanski i kineski self-masaža lica. Ali bez obzira na tehnologiju prije postupka kožu treba očistiti i naneti kremu, ulje za masažu, pjena ili gel.

Kineski self-masaža lica

Više vrsta kineske samomasaža ga i taoistički, i čerupanje. Smatramo da ovaj drugi tip je najlakši. Taoistički masaža je energija, to će biti teško za izvršenje početnike masera. bolje da se presele u njima kada udoban s osnovnim pokretima i navikne na disciplinu - masaža treba redovno radi.

1. Lako i brzo stiskati dnu lice, počevši od centra brade, krećući se u uhu.
2. Na isti način rade kroz područje ispod brade, krećući se u različitim pravcima. Glava mora biti podignuti.
3. Tri prsta poravnati brade od centra prema ušima.
4. Unesite tri prsta iz ušiju na bočnim stranama vrata, naginjanje glave prema suprotne sile.

Japanski self-masaža lica

Ova vrsta samo-masaža lica se takođe naziva Asahi, Japanci izmislili da je masaža terapeut Yukuko Tanah. Smatra se da je ova masaža može pomladiti kožu za 10 godina. Ali postoje kontraindikacije - bolesti kože i bolesti limfnog sistema. Je klasična masaža se izvodi sjedi ili stoji sa savršenom položaju, Evropljani su malo pojednostavili uvjete i napraviti masažu dok ležite.

Osnovne vježbe navedenih u nastavku. Svaka vježba se ponavlja tri puta, završavajući pokret sa svjetlom pritisak na strane lica i vrata u boks na ključnu kost.

jačanje čelo

Indeks, srednje i prsten prstiju pritisnite centar čela, na broj 3, razrijediti s prstima pritisak na sljepoočnicama.

Jačanje područje oko očiju, oticanje prevencija

Postavite jastučići srednjeg prsta na vanjskim uglovima očiju (laktova paralelno sa podom), i dovesti do unutarnjeg kuta oka, bez pritiska. Dalje potez u suprotnom smjeru sa dovoljno pritiska. Pokret i dalje u hramove, tuče područje oko očiju. Ostati za 3 sekunde, bez pritiska i kreću duž donjeg kapka na unutarnji kut očiju. Sada natrag uz malo truda na vanjskim uglovima očiju, pauziranje za 3 sekunde na vanjskom uglu orbitalne šupljine.

Jačanje bradu i usta područje

Srednjeg i domalog prsta stavio u centru brade (u rupu). Lagano pritiskanje po tom pitanju, držite prste u trajanju od 3 sekunde, a zatim zaokružite usne i somknite prste obje ruke na nju gornje usne. Gurnite tačka 3 sekunde. Nakon 3 ponavljanja vježbe, bez završnog pokreta, pređite na sledeću.

Eliminacija nazolabijalne brazde

Polako potez prste u šupljim na vrhu nosa. 5 Make drobljenje pokrete, crtanje osam. Sljedeći slajd bez pritiska srednje i domalog prsta do nosa i pritisak 2-3 puta prevucite od centra do rubova nosa, napraviti obrnuti kretanja bez napora.

izglađivanje čelo

Razblažiti laktove sa strane, paralelno sa podom. Glatko čelo jednom rukom s desna na lijevo, kreće u cik-cak način. Pokušavam da pritisnete jastučići na prstima blago tako da ne kreću na koži. Sada to isto s lijeva na desno. Osim toga, pritiskom na obje ruke, glatka koža od centra čela u hramove.

Od podbradak

Sklopljenih ruku u lice, kao da se moli, palac poslati pod pravim uglom u odnosu na vrat. Zatim, širi dlanove i primijeniti na lice tako da mu je nos sakriveni između palmi, brada je ležao na palac. Oni mijesiti i masirajte područje ispod centra brade. Zatim, oduzeti moć ostalim prstima na sljepoočnicama, hodajući do kažiprsta ispod očiju.

Korekcija kontura lica

Hug dlan brada, hvatajući mišića nalazi ispod. Sa snagom podigne ruku uhu i pratite ukida saobraćaja. Da li tri puta na svakoj strani.

Anti-opuštene obraze

Fold ruku u pesnicu, laktovima širenje sa strane. Stavite prste ispod nosa i vanjskoj strani kažiprsta da gura olova uz jagodice za uši.

Tu je i japanski tehnika samo-masaža shiatsu, implicira utjecaj na određenim tačkama. To je prilično teško sprovesti, jer je potreban precizan pogodak, bolji početak njegovog razvoja u prisustvu iskustvo masaže.

Video: Samo-masirajte lice. Elena pokazuje Zemskova.

Video: Samo-masaža lica (master class).