Self-masaža za predškolce

Bez sumnje, svi roditelji bi voleo da njihova djeca odrastu zdrava i fizički jak, ne pate od viška težine i problema sa kičmom. Sada da su djeca većinu svog slobodnog vremena radije provode za kompjuterom, pitanje zdravog načina života je posebno relevantno. Ovladati osnovnim vještinama self-masaža - za djecu predškolskog uzrasta je jedan od načina da se pridruže zdravog načina života. Self-masaža za djecu - spot, prozu, pjesme, koristeći masaža lopte, dizajner stavke, olovke, pa čak i papir - savršen način da se opustite mišiće i riješi se stresa neuro-emocionalne na zabavan razigran način.

U cilju razvoja kod djece dobru naviku da redovno radim masažu, to ne bi trebao biti zamoran za njih. self-masaža proces bi trebao biti za djecu da uživaju, a ne da se nanese bol, uzrokovati pozitivne emocije, i njegovih elemenata i redoslijed njihovog izvršenja bi trebao biti lako zapamtiti. Igra self-masaža je dobra vježba za djecu kreativno razmišljanje, trenira pamćenje, pomaže vam da brzo i lako zapamtiti pesme i pjesme, promiče mentalno i fizičko zdravlje.

Point self-masaža za djecu obavlja prstima pritiskom na kožu i mišiće na lokacijama energetski aktivna poena. Ova vrsta masaža može biti opuštajuće ili stimulans, kada se koristi kompleks vrši na pozitivan učinak dijete. To se uglavnom koristi za normalizaciju nervnog procesa, a najčešće je to samo-masaža stopala i prste, ruke, glavu i lice. Neophodno je naučiti djecu da ne pritisnete kada masirajući sa svim snagama, i lagano pritisnuo, lagano.

Point self-masaža lica za djecu

Svrha masaže - za sprečavanje prehlade, naučiti kontrolirati izraz lica. Izvodi u vidu igara, simulirajući rad kipara.

1. Milovati obraze, strane nosa, čela u smjeru od sredine lica prema hramovima.
2. Gurati prste na mostu nosa, tačka u sredini čela, nastupajući rotacione pokrete, prvo smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom. Obavljati 5-6 puta.
3. U svojim naporima, stavljajući pritisak, "izvući" obrve, što im daje prekrasan krivu. "Vyleplivaem" čupave obrve pomoću podešavanja.
4. Svjetlo nježna dodira lepim očima češlja cilija.
5. Nosimo prst iz nosa do vrha nosa, "vyleplivaya" špicasta za Pinocchio.

Self-masaža lica za djecu u stihu "Nos, operi lice!"

1. "Crane, otvori!" - desna ruka radi vrtnju, "otvara" slavine.
2. "Nos, operi lice!" - trljati kažiprst obje ruke na krila nosa.
3. "Operite jednom oba oka" - lagano držeći ruke preko očiju.
4. "Wash, uši!" - trljati uši rukama.
5. "Operite se, vrat!" - precizne pokrete potapše ispred vrata.
6. "Vrat, pažljivo operi se!" - tapkajte vrat s leđa, od baze lubanje do grudi.
7. "Operi se, operi se, polijevanom! - nježno pomilova je po obrazu.
8. "Dirt, Flushed Away! Prljavštine, operite! " - Tri palme jedni protiv drugih.

Self-masaža za lice i vrat za "Indijanac" djeca

Svrha masaže - da nauči djecu da se opustite mišiće lica i vrata uz masažu u ogledalu. Zamislite da smo Indijanci, uzrokujući rat boje.

1. "Crtanje" linije od sredine čela za uši snažnih pokreta - ponoviti 3 puta.

2. "Crtanje" linije od nosa do ušiju, dok široko organizujemo prste - ponoviti 3 puta.
3. "Crtanje" linije od sredine brade prema ušima - ponoviti 3 puta.
4. "Crtanje" linija na vratu u smjeru od brade u grudi - ponoviti 3 puta.
5. "Otišao sam na kiši" - lagano kuckanje prstima na licu, kao da svira klavir.
6. "Da bi obrišite lice potekshuyu boje", lagano držeći ruke preko lica, pred-zagrijavanja ih, trljanje jedni protiv drugih.
7. "Rukuje se s preostalih kapi vode", ruke dole.

Video: Dancing 2 igrate igru ​​ples Tehnika za predškolce

Video: Samo-masaža ruku i prstiju

Video: ublažava umor u 10 minuta! Self-masaža stopala - sve bude dobro - Issue 586 - 21/04/15

Video: Sprečavanje artroze .Dinamichesky self-masaža