Kako naučiti parkour?

"Parkour - nije sport, Parkour - umjetnost" - tako kažu svoju lekciju predstavnici ovog pokreta. Parkour - umjetnost u pokretu, pokret i prevladati prepreke. Prakticiranje parkour mlade (Tracers) doslovce ne poznaje granice, kreću uz stepenice, zgrade, stupovi. Za njih, urbane hijerarhije objekata izvući horizontalne. "Na njemu možete kretati kao na putu", - tvrde oni.

Dakle, šta je to? hvalisanje umjetnost? Teško. Jedan od ideologa parkour, David Belle, snažno protivi primjena različitih tehnika štos, ako to nije potrebno. Nijedan od elemenata parkour se ne izvodi na ekranu da pokažu svoje sposobnosti. Ovo nije divljenje prolaznika put u prvom planu, ali vježbe, koji će vam pokazati granica vaše sposobnosti.

U nastavku su ključne preporuke i odgovore na najčešće postavljena pitanja početnika tracers. Upoznajte - i proslijediti prevazilaženje prepreka!

1. Gdje i kako naučiti parkour?

2. Kako započeti nastavu u parkour?

Prije svega, sa dnevnim treninga. Ako ste već rade gimnastiku, atletiku ili akrobacije, sigurno će biti lakše, ali ako ne - jutarnje zagrijavanje, trening snage - što sve treba biti sastavni dio vaše svakodnevnice.

3. Da li je moguće naučiti parkour sebe? Nakon prvog traceur naučiti sebe?

Ne, ne možete naučiti sami parkour. Možete trenirati sebe, ali mora postojati neko ko ćete naučiti da prve korake.

Čak je i osnivača parkour, David Belle nije počela od nule. puno je naučio od svoga oca. I sljedeću generaciju traceur su počeli širom svijeta razne radionice o tome kako drugima kao oni, a ne bi se naučio da se kreće.

4. Oni kažu da učenje parkour vježbanje parkour, i bez posebnih obuka nije potrebno ...

Nažalost, ponekad intuicija je potrebno da se bave parkour, previše preuveličane. Naravno, možete početi raditi ga sama, ali zašto morate popuniti čunjeva, koji su već punjene ostalima? Bolje je da ih pitam za savjet.

5. Kako bi u praksi parkour je potrebna posebna cipele, zar ne?

Pa, da i ne. Da se bave parkour zahtijeva udobnu obuću i odjeću koju ćete biti lako za navigaciju. Ali izbor određenog cipela ovisi samo o vašem ukusu. U ljeto, mnogi su obučeni u svim bosi. Međutim, ni u kom slučaju ne mogu trenirati u cipele s debelim đonom, u suprotnom ćete izgubiti smisao asfalta i ne može da kontroliše njegovo tijelo dobro.

6. Ovaj hobi je opasnost od ozljede?

Povrede Parkour - nije rijetkost, ali to ne znači da je neizbježan. Poštovanje osnovnih sigurnosnih nesumnjivo spasiti od ozljede. Voz kao "od jednostavnih do kompleksa" Još može i treba biti pravilo, zauzima tek nakon zagrijavanja, rade vežbe opuštanja, plivanje, joga, orijentalni borilačkih sportova, nikada ne pokušavajte dokazati nekome da ste uspjeli napraviti težak trik, ako niste ranije trenirao. Pratite pravilo: "spor i stabilan pobede - u toku."

7. Parkour - muški zanimanje.

Ovo je pogrešno. Gotovo sve tehnike parkour mogu obavljati i žene. Mnogo je, međutim, zavisi od njihove opšte usavršavanje.

8. Da li je moguće naučiti parkour djecu?

Da se bave Parkour ne postoji "pravo" doba. Međutim, što je manji djeteta, brže uči, više poslušan i fleksibilniji od njegovog tela. Ali, prije nego što počnete kurs parkour s djetetom, on bi trebao biti spreman. Za će mališani biti korisna priprema za kućni sistem, za starije - različite snage i snažna.

Video: Kako naučiti parkour # 5 | vježba utičnice na zidu odredaba Cat clip |

Video: Parkour početnike. Dio 1.