Nepravilno držanje kod djece

Pogrešan, skolioza držanje kod djeteta donosi puno problema. I to ne samo estetski. Višestruke operacije kičme - to je ono što se događa od lošeg držanja. Potrebno je da preduzme sve mjere za rješavanje pitanja "kako popraviti držanje djeteta?", Uključujući preventivno.

Kako je formiranje prava djeteta ležaj?

Novorođenče je prisutan zakrivljenost kičme u obliku konveksne luk dana. Od prvih mjeseci života je formirana u vratu, počevši od 6 mjeseci - u području torakalne kralježnice.

U dobi od 10 mjeseci, dijete obično počinje da hoda. To stvara blago kriva, koji nastavlja da raste iu predškolskom uzrastu zbog slabosti i ozbiljnost trbušnih mišića u lumbalnom delu kičme. Potpuno njihova formiranja do 6 - 7 godina. Krive su potrebne za očuvanje ravnoteže i fleksibilnost kičme tokom kretanja.

Brz razdoblja rasta od 5-8 i 11-12 godina starosti, kičme nema vremena da se prilagode povećanje u dužini mišića i kostiju, tako da je većina djece predstavlja kršenje položaj. Uzroci zakrivljenost nosi dijete može biti pokrivena u loše ishrane ili nepravilno držanje u "sjedi". U ovom slučaju, za pravilno držanje treba izabrati stolicu u kojem će stopalo čvrsto stoji na podu i noge savijene u koljenima na optimalnom vrijednosti od 45 °.

Preporučuje se vježbe za kršenje držanje kod djece

Fizičke vježbe u pravilnom položaju se preporučuje za deca od 4 - 5 godina.

Obavlja u položaj "stoji":

Ruke su na pojas. Na udisaju - da se smanji blade, laktove u stranu. Na izdisaju, da početni položaj.
Ruke dodiruju ramenima, raširenih nogu. Na izdisaju, nagnut naprijed, bez savijanja leđa. Na udisaju - u svoj prvobitni položaj.
Ruke gimnastički štap oborene. Na izdisaju, podignite štap gore i dolje. Na udisaju - u svoj prvobitni položaj.
Gimnastika štap u spuštenom rukama. Ruke ispruženom, sedi sa ispravljenim leđima, te da startnu poziciju.
Štap je na lopatice. Povlačenjem ruke sa štapom gore, lean naprijed. Zatim, ispraviti i vratiti štap na lopatice.

Vježbe za pravilno držanje za djecu u "ležeći" položaj:

Ležeći na strmu ravan na leđima, odlaze u zid teretanu. Držeći se za ruke na šine. Podići na izdisaju savijena koljena u stomak. Na udisaju ispraviti nogu.
Ispruženih ruku uz tijelo. Noge za obavljanje biciklizam.
Ruke rastvoriti u ruci. Ispruženu ruku dok podižete lijevu nogu. Dodirnite noga desna ruka. Uzmite u početni položaj i ponovite vježbu s desne noge, dodirujući svoju lijevu ruku.

Da "skloni":

Ruke apart. Podignite kućište do plafona, leđa prognuv torakalni odjel kičmenog stuba. Zatim, uzeti početni položaj.
Ruke moraju biti na pojas. Podignite kućište istovremeno podizanje desne noge tokom inhalacije. Na izdisaju, da početni položaj. Ponovite s lijevom nogom.
Savijene u laktovima kako bi lopatice gimnastika štap. Podignite tijelo prognuv tijelo kroz štap. Opet, da startnu poziciju.

Fizičke vježbe čiji je cilj razvoj pravilnom položaju kod djece, treba raditi svaki dan, jedan sat nakon obroka ili jedan sat ranije. Trajanje zaposlenja u ležerno tempom 30 - 40 minuta. Svaka vježba se izvodi 5 puta, postepeno dovodeći broj pristupa 10.