Skolioza tretman kod kuće

Zakrivljenost kičme i držanje kršenje može početi u ranom djetinjstvu. Iz tog razloga vrlo je važno uočiti problem i pronaći način da ga riješiti. U ovom članku ćemo razmotriti liječenje skolioze u kući i najefikasniji vježbe proizvesti trajne rezultate.

Skolioza vratne i torakalne kralježnice - tretman

Bolest u 1 i 2 stupnja razvoja savršeno podložan terapiju. Prije svega, morate voditi računa o krevetima, na primjer, kupiti poseban ortopedski madrac. Ako je pacijent uglavnom odmara na leđa, možete spavati na čvrstoj podlozi, prekrivena tankim pokrivač. Poželjno je da ne koristite jastuk u cjelini, ali kao što je dozvoljeno koristiti mali valjak.

Nadalje, treba kontinuirano pratiti držanje, kao što je u sjedi i hoda. Da biste ispravili oblik kičme i njegove odredbe se često savjetuje da nose poseban steznik koji je napravljen individualno za svakog pacijenta. Prvih nekoliko mjeseci korektiv uređaja se praktično ne ukloni, maksimalna - 1 sat dnevno. Kasnije steznik nositi samo noću.

skolioza tretman kod kuće - gimnastika

Vježba za istezanje i kičmu poravnanje može se obaviti u ad hoc grupa, pod nadzorom lekara, i kod kuće.

Vježbe za skolioze tretman kod kuće:

jastuk:

Izrađena je od tkanine jastuk (debljina - 4 cm, dužina - 100 cm).
Lezite na krevet ili na pod, ušuškana ispod sebe dobiti valjak paralelno u odnosu na kičmu.
Potpuno opustite leđa za 10 minuta.
Vježba 2 puta dnevno, a svaki od sljedećih procedura za rotiranje valjka u smjeru kazaljke na satu za 40 stupnjeva.

rocker:

Gimnastika štap debljine 3 cm i oko 2,5 metara dužine pozicioniran na ramenima, sa glavom.
Prigrli ga sa obje ruke i opustite ih tako da konačna težinu na štap.
Ispravite leđa i držite ovu poziciju za 10-15 minuta.
Da biste izvršili ujutro prije doručka i navečer, nakon određenog vremena (2-3 sata), nakon večere. Razmak mora biti najmanje 6 sati.

Horizontalni bar:

Osigurajte svoje ruke na traci oko širini ramena.
Drži se bar, opustite leđa, dopuštajući kičme da se protežu.
Izvlačenje tijela iz jedne na drugu stranu za oko 60 stepeni sa malim intervalima 5-10 minuta.
Preporučuje se da se ostvare 1 put dnevno, nakon jutarnje vježbe.

zid:

Čvrsto pritisne leđa protiv gladak zid (bez postolja) tako da dodirnete petama, kičme i glave.
Odstoji oko 15 minuta na toj funkciji.
Obavljaju jednom dnevno.

Skolioza od lumbalne kičme - tretman i masaža

Važno je napomenuti da je masaža treba da se uradi samo profesionalni, ne možete pokušati riješiti problem na svoju ruku, bez neke posebne vještine. Nepravilno mehaničkog djelovanja na leđima će dovesti do bolne senzacije, možda čak i do skolioza tretmana vratne kralježnice upala između kralježaka.

Masaža u liječenju skolioze ima sljedeće funkcije:

poboljšanje prehrane tkiva;
normalizacija limfe u intervertebralnog prostora;
smanjuje bol;
jačanje krvnih sudova;
sprečavanje atrofije kičmene mišića i kontrakture;
postepeno usklađivanje kralježaka poziciju.

Tretman skolioze od lumbalne kičme je sličan tretman bolesti u drugim područjima kičme. Jedina opasnost je da je niska bol u leđima je obično mnogo intenzivnije i često dovodi do zakrivljenosti grudne i vratne kralježnice zbog nemogućnosti pacijenta da zadrži položaj.