Kako popraviti držanje djeteta?

Držanje - je jedan od najvažnijih dijelova koji čine sliku čovjeka u očima drugih. Osim toga, pravilnom položaju - garancija zdravlja i pravilan razvoj kralježnice. Zato je od davnina u svim zemljama plemića i bogatih ljudi brinuli o položaju svoje djece od rane dobi.

Danas je pažnju na problem kršenja i korekcija držanje kod djece donekle oslabljen. Umjesto toga, ljekari i dalje insistiraju na potrebu za kontrolu držanja, ali roditelji rijetko pacijent dovoljno dugo, metodično i uporno prate pravilnom položaju djeteta.

Kršenje držanje u djece: tretman

Posljedice loše držanje kod djeteta može biti vrlo, vrlo ozbiljno: smanjenje volumena pluća, brisanje unutarnjih organa, njihova kompresija i, shodno tome, bolesti i poremećaja svih organa i sistema tijela, pogoršanje pamćenja (zbog poremećaja cirkulacije), bol u leđima, nedostatak daha - sve to nije iscrpan popis mogućih problem.Predotvratit sve to nije tako teško, dovoljno je da izaberete jednu od postojećih metoda za korekciju držanje kod djece (usput, sve ove metode su pogodne za odrasle osobe):

korištenje posebnih korektivnih korzet. Ova metoda ispravljanja posture poznat čovječanstvu za jako dugo - stotinama godina u Evropi, plemići su cijeđenje steznici koje sprečavaju slouching, au Japanu mladiće u kimono prošivene teške ploče od metala ili drva, prisiljavajući da bi leđa potpuno pravo. Korzet za korekciju posture (ili odraslu osobu) je prilagođen pojedinačno, a sa povećanjem širine ljudskog leđa. Prije nego što odaberete steznik, obratite se lekaru za određivanje optimalnog režima korzet (kada i kako ga nositi). Držanje korektor za djecu ne dozvoljava djetetu da se savija leđa i postepeno prilagođavaju da sjedi i stoji uspravno. U ovom slučaju, to je potpuno siguran i pogodan je za sve (pod pretpostavkom da je pravilan odabir i usklađivanje nošenja šeme);
atletika. To je najefikasniji metod za korekciju posture i prevencija njegovog kršenja. Kada je izrazio problema sa kičmom (lordoza, kifoza ili skolioza) Preporučljivo je da se konsultuje sa lekarom da utvrdi koji sportski su pogodne za dijete i koliko treba rješavati kako bi se postigao maksimalan učinak (na kraju krajeva, u lečenju kičme zakrivljenosti više sporta - nije uvijek bolje). Odlično utjecati na držanje jahanje, plivanje, ples, gimnastiku, jogu.

Set vježbi za pravilno držanje djece

za držanje vježbe za djecu ima za cilj prvenstveno na jačanje mišića leđa i povećanje ukupne ton mišića tijela. Obavljati vježbe za pravilno držanje za djecu treba da bude redovna, možete ga pretvoriti u niz vježbi jutarnju gimnastiku ili posebno identificirani, na primjer, da to svake noći, ili nakon škole.

Uzmite u obzir primjere vježbi za korekciju posture u djece:

Počevši položaj: Ležeći na stomaku (na čvrstu površinu, npr teretanu ili tepih na podu). Ruke protezao ravno, noge ravno, slobodno disanje. Nakon toga slijedi istovremeno podignu ruke i noge, urušavanja u struku, ostati u tom položaju 1-2 sekundi i vratiti u početni položaj. Ponovite 5-15 puta (ovisno o fitness razini).
Počevši položaj: Ležeći na leđima, ruke slobodno leže duž tijela, disanje proizvoljna. Kolena noge podigao iznad poda, leđa ravna, donjeg dijela leđa ne savija. Noga kretanja oponašaju kretanje stopala dok je vozila bicikl ( "pedale"). Treba da 6-15 seta 5-10 rotacija.
Počevši položaj: Ležeći na leđima, ruke uz tijelo, disanje proizvoljna. Naizmjence se podigne pod ispruženim, donjeg dijela leđa dok se ne savija. 10-15 penje svaku nogu.
Počevši položaj: stoji uza zid, disanje besplatno, ruke su slobodno spušta duž tijela. Sporo čučnjevi zadržavajući kontakt leđa, vrat i stražnjice na zid. Ponovite 5-10 puta.

Obratite pažnju na držanje vašeg djeteta sada, ne odlaže korekciju postojećih povrede u "kasnije". Imajte na umu da kod djece pravilnom položaju je lakše i brže nego u odrasloj dobi. Što ranije uočite stanje kralježnice vaše bebe, manje zdravstvenih problema će imati bebu.