Poziraju za spavanje u trudnoći

Dobro držanje za snom tokom tekućeg trudnoći za mnoge postaje bolan proces. Već, čak i kada je žena pronađena kao što je položaj u kojem osjeća ugodno, nakon nekog vremena beba u stomaku signale sa njom o svoje nezadovoljstvo, zbog čega je s majke na roll. Hajde da pričamo više o važi pozicije za spavanje u trudnoći, a kaže se da je udobnije jedan.

Kako spavati tijekom trudnoće?

Za početak treba reći da je gotovo u cijeloj 1 tromjesečja, žena pod uslovom da je takozvana "slobodu djelovanja", odnosno može odmoriti tokom najudobniji i omiljena poza. Međutim, 12-13 doktori preporučujemo počinje da nauče nedelje i osigurati da tijelo za vrijeme spavanja je u pravilnom položaju.

Dakle, najbolje držanje za spavanje u trudnoći je prepoznat kao onaj u kojem žena spava na svojoj strani, a na lijevoj strani. Ovaj položaj promovira bolji protok krvi u uterusa brodova, što je rezultiralo u razvoju takvih poremećaja kao fetalna hipoksija, isključiti.

Takođe, jedan od ispravnog položaja dok spavate za trudnice je Fowler poziciju, odnosno zavaljen. Gornji dio tijela nalazi se na dno pod uglom od 45 stepeni. Da biste to učinili, stavite jastuk ispod leđa. U ovom položaju pritisak dijafragme vrše maternice, što je najniža, tako da ima pozitivan učinak na respiratorni proces i eliminira dispneja.

Ova dva položaja za spavanje u trudnoći može nazvati tačno, jer to je položaj tijela ne utječe na cirkulaciju i dotok krvi u fetus hranljivih materija.

Šta položaja tijekom spavanja treba izbjegavati za trudnice?

U odgovoru na ovo pitanje, potrebno je prvo da kažem o ležećem položaju. Ostatak u ovom položaju može utjecati na procese razvoja bebe, ali i pružaju mnogo neugodnosti najviše trudna:

• niži krvni pritisak;
• otežavaju proces disanja;
• poremetiti protok krvi u karlice;
• uzrokovati bol u leđima;
• izazvati pogoršanje hemoroida.

Najopasniji od gore navedenih efekata ostatak na leđima dok nosi bebu, to je cirkulatorni poremećaj. Stvar je u tome da se sa povećanjem u životu dramatično povećava pritisak na krvne sudove, koji se nalazi neposredno iza materice. Najveći od njih je niži šupljeg u Beču, koji se proteže duž kičmenog stuba. Kršenje protok krvi kroz njega može izazvati razvoj asfiksije u fetusa.

Isto se može javiti u snu na njegovoj desnoj strani. Osim toga, u ovom slučaju, postoji mogućnost da se takva pojava kao refluks - želudac sadržaj se vraća u jednjak i izaziva žgaravicu.

Spavanje na trbuhu dok je nosio svoju bebu se ne preporučuje, čak i ako to dopušta drugi veličine. Prevelik pritisak na maternicu i fetus dovodi do razvoja uterusa hipertonusa koje mogu naknadno dovesti do pobačaja ili prijevremenog poroda na duži period. Opisao držanje za spavanje nisu dozvoljeni u trećem tromjesečju trudnoće.

Koje alate mogu koristiti trudna tijekom Vašeg odmora?

Ženi u položaju oseća udobnije, postoje posebni jastuci. Oni imaju različite verzije:

• U obliku - podržavaju žene tijelo odjednom sa 2 strane, opuštanje i istovar na leđnog mišića koji podržavaju abdomena;
• U obliku slova C - super za spavanje na boku, pružanje podrške za povećanje obima trbuha;
• I u obliku - stavljena pod trbuh, koristi da se odmori na svojoj strani.

Ova vrsta uređaja omogućuje trudnicu da se opustite i imaju dobar odmor.