Namirnice koje uzrokuju zatvor

Tako osjetljivo pitanje kao zatvor je poznat mnogim ljudima. Nemogućnost normalnog pražnjenja crijeva može da pokvari život, zbog upornog bol u trbuhu, nadutost i nadimanje nisu pogodne za normalan način života. Da riješi, neophodno je da se ograniči potrošnja namirnica koje uzrokuju zatvor. Uostalom, naš način života, naime dijete, imaju snažan utjecaj na zdravlje.

Koju hranu uzrokuju zatvor?

Sve što može da dovede do smanjenja motilitet creva, utiče na njegovo pražnjenje. Ljudi koji pate od gore navedenih problema, potrebno je ograničiti korištenje pečenja, uključujući i bijeli kruh, krumpir i jela od njega, bogata čorba sa mesa i ribe, i crno vino. Tu je i proizvod uzrokuje zatvor kod odraslih uključuju čokolade i jake Brewed organske kave.

Ako osoba želi da riješi problem, trebalo bi razmotriti sljedovanje svoju moć. Morate jesti barem jednu porciju povrća dnevno, redovno piti svježi jogurt, kao i da se u meni, šljive, orasi i suhe marelice. Ali od namirnica koje uzrokuju zatvor, bolje je da se odbije na sve, ili da ih koriste u velikim količinama.

Trom mišići crijeva može biti nasljedna problem i stekli. U svakom slučaju, ako se ovaj problem je postao stalni, mora se uzeti. Osim promjene u ishrani, liječnici preporučuju umjerenim vježbe, to pomaže da se riješi nadimanje. Na primjer, torziju obruč dolazi čak i tankom crijevu masaža područje, tako da ove vježbe pomoći da se povrati normalan rad creva. Trčanje i biciklizam također pomoći eliminirati zatvor. Osim toga, to je blagotvorno djeluje na rad drugih sistema tijela.

Video: Hrana koja ubija. Hrana koja izaziva podrigivanje