Kako napraviti elastičnu grudi?

Recite mi, molim vas, drage dame, šta udruženja imate je riječ "grudi"? Šta, zar ne? Izvinite. Ovo milozvučan riječ u starom pjesnika i umjetnika pod nazivom ženske grudi - delikatna, lijep i elastična. I ne mislim da je označavao definicija se odnosi samo na mlade djevojke, a ne na sve. Imaju u svom arsenalu grudi može čak i prilično starija žena. A kako kod kuće ukočio čak opuštene grudi, pročitajte ovaj članak.

Vodite računa o svom grudi u mladosti

To je vrlo važno, jer je mlad, da se navikne se da pravilno rukovanje na prsa. To je lako. Potrebno je samo slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

Grudnjak bi trebao biti optimalne veličine. Previše loš grudnjak će zadržati grudi, a ona brzo droop. Premali - to ometa cirkulaciju krvi, što je također neprihvatljivo.
Izbjegavajte suncu. Ne zaboravite da je koža na grudima 2 puta tanji nego na licu. Sunčeve zrake za nju na svim neisplativo, pa čak i štetno. Pod njihovim uticajem mogu razviti bora i staračkih pjega. neophodno je za vas?
Pazi na držanje. Kada nagnuta nazad grudi sag brže kao grudni mišići slabo ga podržali. Ali je potrebno da se ispravi ramena, i slika mijenja radikalno.
Ne pokušavajte da nepotrebno izgubiti ili dobiti na težini. Jer rak dojke se temelji na masno tkivo, brzu izmjenu težine također negativno utječe na elastičnost. S dramatičnim kože mršavljenja kapi, i sa pojaviti brzog debljanja strija.

To dojke postao otporan

A šta je sa onima koji nisu u skladu sa ovim pravilima? Prvo, ne očajavajte. Drugo, saberi se i uzeti u svojoj ljepoti. Kao jedan od najefikasnijih načina da se opuštene grudi su čvršći vježbe, a zatim dovesti ih na pažnju. To je dobar niz:

Pritisak na zidu. Stoje pred zid i stavite ruke u to na nivou grudi. Sada, u roku od 10 sekundi pritisnite na zidu, kao da želite da ga se iz licu mjesta. Opustite se, rukuju i zatim naprijed na "pauzu". Ponovite vježbu 10 puta.
Stand up ravno, blago savijte laktove i stavite ruke na bokove. Swept krivinama koljena unazad, kao da pokušava da ih stavi iza leđa. Ponovite vježbu 8 puta.
Stand ili sjediti uspravno. Spojiti vertikalno podiže ruke oduzet ruku upravo suprotno prosjeka poprsje liniju. Punom snagom guraju jedni druge ruke za 10 sekundi, osetivši soj grudnog mišića. Zatim se opustite i ponovite još 9 puta.

Lezite na leđa i stavite noge na pod. Uzmite u svakoj ruci na mali kreten i podignite ruke ravno prema gore. Sada polako udišite biljka ruke, ali ne dodiruju pod. Na izdisaju, vratite se na početnu poziciju. Ponovite 10 puta.
Cijeđenje. Na prvi, da ova vježba stojeći na koljenima pored kauča. A kada natreniruetes, onda sklekovi od poda. Glavna stvar - ne savijati u struku. Da li vježbe kao što možete, postupno čime se broj ponavljanja do 15 puta. Prvi rezultati ćete primijetiti u roku od 5 tjedana nastave. Samo se uključe u redovne, jer nema drugog načina da uspije u elastične grudi.

Kako napraviti dojke kožu podatnom sa maskama?

S obzirom da je delikatna dekolte kožu često pate od nedostatka vlage, to je još uvijek odličan alat za stvaranje elastičnih grudi će vlaže i hrane masku. Koristite ih treba barem jednom tjedno.

Izrežite kriške limuna, i obložio njihove grudi i dekolte. Držite stisnuti za 5-7 minuta i isperite toplom vodom i sok bez sapuna. Zatim, namazati kožu hranjiva krema. Ista radnja može obavljati s narančastom i krastavca.
Mash jagode, ili jagode i dodajte mileram. Umutiti mješavina dobro i nanesite na grudima. Držite masku 10 minuta, a zatim isperite.
U 1.. l. maslinovo ulje, dodajte 2-3 kapi vašeg omiljenog aromomasla, dobro izmiješati i utrljajte u grudi kožu nakon tuširanja ili kupanja. I nikada ne koristite za čišćenje zone jednostavna kupka sapun. To ima učinak sušenja. Ne uzimaju sredstva i kupiti ručno rađeni sapun sa palmino ulje i ekstrakti od ljekovitog bilja.

Vidiš kako je lako napraviti dojke elastična. Važno je, ne budi lijen, i uspjeti!