Strah od mraka

Darkness strahuje od strane mnogih ljudi. Neke od ovih strah postaje prava fobija, koje u većini slučajeva se manifestuje iz djetinjstva. Strah od mraka se zove niktofobiey. Da vidimo da li možete sami popraviti?

Zašto su ljudi boji mraka?

1. Vizija pomaže osobi da biste dobili najviše informacija, ali u sumrak njegova oštrina smanjena, što dovodi do blagog nelagodu i uzbuđenja. Dakle, ljudi ne vole da ostanu u usamljenost okružen tamom.
2. Većina strahova uzeti svoje korijene iz djetinjstva. Možda kao dijete ste imali negativno iskustvo u vezi sa tami. Roditelji često prisiljavaju svoju djecu da spava sa izvora svjetlosti isključen, a kada je dijete boji mraka, u budućnosti, to dovodi do pojave fobija, fobija. Možda kao dijete ste osećaj usamljenosti i nesigurnosti, što bi moglo ići u odraslom dobu.
3. Naša mašta nam pomaže na razne načine, ali u nekim slučajevima može postati neprijatelj. Samom mozgu dolazi sa svim vrstama strahova i užasa, tako da možete početi osjećati neke stvari straha. Važno je napomenuti da se ovaj problem često s kojima se suočavaju kreativnih ljudi.
4. Ne isključujem mogućnost da vaše tijelo nema dovoljno vitamina i minerala, zbog toga što je patnja, kao nervni sistem i psihu. Potrebnim mineralima održavati stabilan emocionalno stanje.
5. Strah od mraka može prenijeti na genetskom nivou. Naši preci možda morati suočiti u mraku sa strašnim objekata, tako da je instinkt samoodržanja je prenose na nas.
6. Većina ljudi se boje nepoznatog, koji se javlja zbog nedostatka informacija. Oni ne vide ono što im se preti, tako uplašen.
7. Ako je osoba pod stresom, postaje ranjiv na razne spoljnih faktora. Iznova i iznova u mojoj glavi scrolling neugodnu situaciju, sama ličnost priprema teren za dodatnu artificijelnost i strahove.

Kako prestati biti strah od mraka?

Ne zaboravite, kada je došlo do strah od mraka u svoj život po prvi put. Odrasla osoba je mnogo teže riješi osjećaj mraka, već zato što je potrebno mnogo više vremena. Ostavite preko noći TV-u ili svjetlo. Također, možete staviti na audiobook slušanja. Preporučljivo je da se pročita prije odlaska u krevet nešto duhovit ili gledati prijenos komedija.

Obratite pažnju na pet, a vi ćete biti mnogo lakše da se bave sa svojim strahom. Pokušajte da se smiri i shvatiti da puno ovisi o vašem mašta. Zapamtite, ono što ste se osjećali kada boji mraka kao dijete. Zamislite da u mraku u tom uglu, tako si se, krije uplašeno mače da ne nosi nikakav rizik za svoj život. Druga opcija: zamislite da sada ste u blizini voljene osobe. Korak po korak naučiti da prilagode svoje osjećaje.

Ako ste ograničeni društvenog života, hitno ispraviti situaciju. Naći novi posao, učiniti neke zanimljive hobije, redovno koristite javnim mjestima. Pokušajte da biste dobili više novih iskustava, tako da ne sisati svoje palac sjedio u četiri zida na miru. Često provode vrijeme s prijateljima na otvorenom i posjetiti zabavni zavedeniya.Nachnite jesti pravu. Jedite manje slatko i troši u razumnom gazirana pića. Takođe, pokušajte da se suzdrže od pržene. Naučite da se smiri i kontrolirati sebe, a ostatak - pitanje tehnike i vremena. To je važno za održavanje zdravog načina života.

Šta da radim ako se bojite se mraka? Sada znate odgovor na ovo pitanje. Gore savjeti pomoći će vam da uključite se i početi intenzivan program da se otarasi svog straha.

Video: Kako da se ne bojim mraka

Video: Zašto su ljudi boji mraka? Kako se nositi sa?