Strah od mraka

strah od mraka - a prilično često fobija, svojstvena i djece i odraslih. Za svoje porijeklo, postoje mnoge pretpostavke o kojima smo sada reći našim čitateljima, kao i otkriti nekoliko tajni o tome kako da se oslobodi straha od tame u bilo kojoj dobi.

Dakle, glavni razlozi niktofobii do danas uključuju:

genetika - tj Ova fobija se prenosi na genetskom nivou (dobro, prema Sigmund Freud izvor straha može biti dječje psihičke traume);
ograničenja tijela (većina informacija osoba percipira vizuelno, ali slaba vidljivost i usamljenosti stvoriti odlične uslove za razvoj strah od mraka);
nesigurnost (strah zbog niske svijesti mogućih prijetnji);
prošlosti (negativna iskustva, loše uspomene i beba strahovi, dajući odjeci ovdje);
mašte (često niktofobiya postaje plod bogate mašte, to je stoga posebno čest u kreativni ljudi);
periodične stres koji se odnose na rad i privatnom životu;
nedostatak vitamina u organizmu zbog neuravnotežena ishrana;
strah od smrti.

Kako se nositi sa strahom od mraka?

Za početak, imajte na umu da to ne vrijedi pokušavaju prevariti svoje strahove i strah od mraka fobija sebe, ostavljajući, na primjer, u noći svetla. U najmanju ruku, ova metoda nije efikasna da se riješi problem.

Upoznajte se maltene psihologa u borbi protiv straha od tame:

Obratite pažnju na svakodnevne rutine;
provode više vremena na svježem zraku;
eliminirati užas svakodnevnog života;
zaspati sa pozitivnim mislima;
pokušati izvući predmet straha na listu, zatim dodajte nekoliko detalja koji će ga učiniti smiješno, a ne zastrašujuće.