Bulimija - tretman kod kuće

Naučni naziv "bulimije" znači prejedanje. Ovo je čest problem predstavnika modernog društva. Bolest nije toliko fiziološka kao psihološki i njegov tretman potrebno. Cure bulimija samostalno moguće, glavna stvar koju treba znati kako.

Bulimija se manifestira iznenadnim naletima i napada bezgranična proždrljivost. Osoba može se pridržava pravilne prehrane, postoji samo "zdravu" hranu, ali s vremena na vrijeme bez kontrole kako bi "racijama" na frižider. Prejedanje na kraju izaziva osjećaj krivice, pun sebe, sramota.

Ovaj "praznik želudac" je generalno zadovoljan sa jednim ili dva puta tjedno, a zadržati ovu tajnu tajno. Osoba shvati da jedete u jednom trenutku, ogromna količina visokokalorična namirnica, dobro za njega, on nije izvod iz ovog, to je sramota za sebe. Osim da je ovo ostvarenje dolazi da ga malo kasnije.

Prvo morate pronaći uzrok konstantnog se odnose na hranu. Bulimija ukazuje na psiho-emocionalne frustracije. Razlozi mogu biti:

stresa i depresije. Teškim trenucima u životu, teškim situacijama, problemi - sve to ima negativan utjecaj na emocionalno stanje osobe. Očaj i pokušava da uspava bol sa hranom - mnogi upravo to;
usamljenosti. Propusta u njegov privatni život, nedostatak voljene osobe, voljene osobe, poremećaj - praznina u mojoj duši ponovo puna hrane;
kompleksi. Snebivanje daje ljudima osjećaj anksioznosti. Nekako zaboraviti, bulimija pomoći "gust" obroka.

Sada na pitanje o tretmanu bulimije kod kuće.

Kako biste dobili osloboditi od ove bolesti na svoju ruku?

Prvo, srediti sami. Morate shvatiti da ste zabrinuti, to donosi anksioznost. Ostane sam sa svojim emocijama i osjećaje. Odabrati udoban mjesto u vašem domu, prigušite svjetla, uključite laganu muziku i razmišljam o svom životu.

Drugo, zaboravi na dijetama. Ne dijele hranu kao "dobro" i "loše". Što više povući crtu između ova dva koncepta, više ćete se zaglibio i prejedete neisplativa, "loših" namirnica. Bilo koja hrana je dobra u umjerenost.
Treće, potrebno je da više komuniciraju sa ljudima. Ne ideš da držite "zalogaj" pred drugim ljudima.

Druži se, ići posjetiti, da hoda. Uzmite sebe nešto. Vrlo korisna vježba, tako kupiti pretplatu u teretanu i uživajte u zategnuta figura.