Gestalt Therapy

Geštalt terapija, preciznije, vrlo ime, često plaši osoba govori ruski. Ali u stvarnosti to riječ njemačkog podrijetla nije strašno značenje - "slika", "cifra", "suština". Danas je vrlo popularna metoda psihoterapije, humanističkog smjera.

Temelji Gestalt Therapy

Gestalt terapija se zasniva na nalazima psihoanalize, filozofski pristupi, tehnike psihodrame i mnogih drugih naučnih dostignuća. U suštini, ovaj pristup će kombinovati psiholog i klijenta u jednom studiju na način na koji ljudi koriste za interakciju sa okolinom i ljudima. Pa čak i problem - to je samo način komunikacije u ovoj teoriji.

Cilj geštalt terapije je pomoći osobi da se osjećaju prisustvo sebe u svom životu. U ovom slučaju, osoba počinje da shvate da promjene u njegovom životu - normalno i neophodno.

Da je svijest dinamike života i pomaže da prežive najviše pitanja. U životu ne postoji statički, i zbog toga jučerašnji problem danas više nije važno, jer su želje, misli i stanje čovjeka se uvijek mijenja. Uprkos prirodna tendencija čovjeka na stanje ravnoteže, naša država promjene: prvo, novi želje, onda ih konkretizirati, a onda dugo za njih stići, uživajte u posjedu, su svjesni toga, smiri se i vratiti na nultu tačku. Ovaj proces je stalna i beskrajna. Osnovni princip geštalt terapije je da prihvati okolnim stvarnost i igrati s njim, suočavanje sa poteškoćama u igri je ključ.

tehnike gestalt terapija

Sve metode imaju za cilj da se osigura da su ljudi naći sklad u svih pet ključnih područja života. Oni uključuju:

1. Racionalan. To uključuje i sposobnost da misli racionalno, za planiranje, analizu, kreiranje i predvidjeti rezultate akcije.
2. Emotivna. U ovom obimu uključuje brige područje, osjećaje, njihovu sposobnost da izraze i razumiju druge ljude.
3. Društvene. Ovo uključuje odnose sa drugima, sve društvene kontakte.
4. Duhovni. Za ovu oblast uključuju razumijevanje svemira i samog čovjeka, poznavanje zakona života, vrijednosti i značenja.
5. Fizički. To uključuje financijske dobrobiti i zdravlja i seksualna zrelost.

Naravno, ima funkciju potrebno individualni pristup koji će se razlikovati porodice geštalt terapiju svojim drugim varijacijama.

Osnovne tehnike geštalt terapije

Veću ulogu tehnike geštalt terapije dodijeliti rad sa polariteta, kao jedan od najvažnijih vjerovanja ove teorije leži u činjenici da je osoba objedinjuje suprotnosti. Međutim, osim ovog postoje i druge tehnike i metode geštalt terapije:

• svijest (kroz usvajanje dođe do problema);
• Energija Focus (mogućnost izbora pravom smjeru misli);
• prihvatanje odgovornosti ( "Moj život je ono što ja radim");
• zamjena viziju situacije (iz negativnog u pozitivan aspekt);
• aktivno slušanje emphatic (empatija od terapeuta);
• dovođenje problem apsurdno (da smanji važnosti);
• krugova (povratne informacije o projekcijama kupaca grupe);
• "Hot" stolica "prazne" stolice (tehnika omogućava rad u grupi kao da komunikacija sa klijentom je jedan-na-jedan).

danas Gestalt terapija je popularna tehnika koja omogućava da se pomogne ljudima da pronađu ravnotežu, da se nosi sa stresnim situacijama, da pogledamo svoj život iz novog ugla i da preuzmu odgovornost za ono što se događa. Često, to je ono što vam je potrebno je osoba kako bi se zaista promijeniti stav prema životu.

Video: Kako ćemo postati nesiguran? | Gestalt terapija u životu

Video: Gestalt terapija Fritz Perls