Dance terapija

Dance terapija je poseban oblik psihoterapije u kojem se razvoj emocionalne, fizičke, kognitivne, ili društveni život koristi pokreta. Prije svega, ova tehnika je usmjeren na ljude koji prolaze kroz teške emocionalni stres, teške bolesti ili periodima opadanja sposobnosti. Postoje i plesne grupe i terapije pokreta i pojedinca. To vam omogućava da kreirate i pomoći osobi komunikacijske vještine, i da vide svoje vlastite pozitivan imidž, i na kraju pronaći emocionalni mir. Razmotriti mogućnosti plesa art terapije.

Dance terapija: vježbe "Display"

Ova tehnika traje 15 minuta i ima za cilj pojavu empatije. Članovi grupe da se razdvojimo u parove - jedan od učesnika će biti vodeći par, a drugi - rob.

Zadatak je vrlo jednostavan: par treba da stoji nasuprot drugome u oči. To uključuje muziku za ples terapiju, i olovo počinje da se sporo kretanje, vrsta plesa, sve dijelove tijela - i ruke i noge, a torzo i glava. U vrijeme pokreta je važno obratiti pažnju na svoje senzacije i osjećaje, ne dižući pogled sa svog kontakt očima sa svojim partnerom.

Istovremeno, rob počinje da ponovi svaki kretanja partnera, kao ogledalo: ako je gospodar vuče desne strane, rob - lijevo. Ova stranka je važno zadržati um prazan, ništa da misle i osjećaju kao da su njihove vlastite pet minuta mysli.Cherez partneri treba kretati uloge i pokušati sebe na novi način.

Dance pokret terapija: vježbe "Životinje"

Ova tehnika je potrebno vreme oko 30 minuta i ima za cilj kreativne implementacije kroz igranje uloga.

Zadatak je vrlo jednostavan: svaki učesnik bira bilo koju životinju, ptica ili reptila, i pretvara ga u 20 minuta. Ovo bi trebao biti kompletan način: potrebno je da se zadužuju navike, oblik, glas, pokret. O njegovom izboru ne može biti proglašen. Moram da puzati, skakati, letjeti - šta god čini odabrane karaktera. Moguća i spontanu interakciju sa drugim učesnicima. Express one aspekte njegove ličnosti koje je teško izraziti u svakodnevnom životu, bilo da je to strah ili ljubav. Analizirati svoju državu, pokazuju da u pokretu i zvuka.

Na kraju 20 minuta trebate podijeliti svoje dojmove sa grupom, da analiziraju svoju novu državu u kojoj ste već objavio svoje strahove.

ples terapija tehnika: "pratite vođu '

Za ovaj događaj dovoljno grupu 4-5 osobe - ako je više, a zatim ih podijeliti u grupe. Sve akcije će trajati oko 30 minuta.

Svaki od 4-5 osoba timovi moraju se postroje u nizu, svaka grupa treba da ima svoj jedan voditelj, stoji ispred grupe. Gospodar mora izvesti ples poteze neobične prirode i da u isto vreme da se krene u bilo kojem smjeru, a ostali članovi grupe mora ići iza njega, kopiranjem. Olovo dobiva za nekoliko minuta na kraju zmije, a onaj koji je bio odmah iza njega, postavši vodeći, a obavlja sve iste funkcije. Svako ima da njihovo kretanje, a posebno. Kao vodeća treba barem jednom posjetiti svi članovi grupe.

Dance terapija: aktivnost "Free dance"

Ova tehnika traje pola sata. Niko ne može biti primoran da učestvuju, neka plešu, oni koji to žele. Suština posao je jednostavan: grupa sjedi u krugu u centru izlazi i ljudi plešu slobodno, ne prate tehniku da se izraze. Nakon nekoliko minuta je mogao sjesti i pozvati nekoga da svoje mesto. Pogledajte ovaj terapija treba da bude kolektivna ples. Preporučena bouncy, vesela glazba.