Kako osvojiti svoje emocije?

Emocije su svojstvene svakoj osobi, ali postoje ličnost, koji su izrazili svoje pojavljivanje iznad norme. Drugim riječima, to je - emocionalni ljudi. S jedne strane, ono što nije u redu je da vam pokazati pravi situaciji i druge stvari? Međutim, s druge strane, daje slobodne ruke da svoje emocije, zaboraviš kako pobijediti, a ne razbijanje ništa.

Kako zadržati emocije pod kontrolom?

Osnovna pravila:

Ono što se doživljava u ovom trenutku, to može biti samo daleki sjeni glavnog emocija. Na osnovu toga, potrebno je znati sebe, emocije.
Bilo koji emocionalno stanje ne pojavljuje niotkuda. Tek kada naučite biti svjesni da određene radnje su izvršene na osnovu emocija, kontrola nad njima će vam dati puno brže.
Dakle, kada se osjećate rođenje emocije, prije nego što izgubiti glavu, pokušajte da odluče šta je to što osjećati ljutnju, strah, ljubomora, radost. Glavna stvar - nemojte ih suzbije.
Obratite časopisa "Kontrola misli i emocije", koji snima stanje i prateće emocije, što se dešava u vašem životu. To omogućava da bolje razumiju sebe. Ne samo u toku dana naći vremena da analizira šta misli bile zauzete prije nego što je počeo da rant i rave.
Definiranjem svoju emocionalno stanje, dolazi sa nekoliko opcija da se iz ove situacije.
U trenutku donošenja odluke, pomoći da shvatite kako se ponašati, što je u zatočeništvu emocija Get popis onoga što ćete uvijek biti vođeni. Dakle, to može biti ličnih principa, zvuk logika, ciljevi koji iznad svega, itd
U slučaju da želite da se ispred negativnih emocija, treba, prije svega, ili da promijeni svoj stav, shvativši da postoje stvari koje ne smijete mijenjati, ili pronađite oko pozitivne strane.