San upitnik

Kako bi se brzo procijeniti zdravstveno stanje i aktivnosti, kao i raspoloženje, možete proći kroz upitnik san. Ovo je test gdje su odgovarali na pitanja u vezi pokazateljima njihovo stanje sa neke znakove na skali, što je prilično puno pitanja. U ovoj skali postoje indeksi trojke na jednu i obrnuto. Ova tehnika uključuje trideset parova riječi koje imaju suprotne vrijednosti. Ove riječi odražavaju učinak, ritam, snagu i zdravlje, kao i zdravlje. Imajte na umu da najviši stupanj umora To može dovesti do tragičnih posljedica.

Opis San tehnike

Ova sorta upitnika i stanja raspoloženja razvijen je u 1973. U razvoju ove tehnike, autori počeo od činjenice da su tri glavne komponente psiho-emocionalni i funkcionalna država se, osoba aktivnost i raspoloženje. I mogu se okarakterisati ocijenjen između kojih postoji kontinuirani slijed srednje vrijednosti.

Svrha ove tehnike je brza procjena ljudskog stanja u vrijeme testa.

Upitnik trideset parova suprotnih karakteristika. Za ova pitanja, morate procijeniti kako se osjećate u vrijeme testa. Svaki par - to je skala gdje je potrebno obratiti pažnju na ozbiljnost određenih karakteristika njihovog stanja.

Odabrati u svakom paru od karakteristika koja optimalno precizno opisuje vaše stanje i imajte na umu odgovarajući broj.

Osoba prolazi test, treba staviti rezultat koji najpreciznije izražava svoje stanje u vrijeme testa.

s ispitnim pitanjima

1.	osjeća dobro	3	2	1	0	1	2	3	Oseća loše
2.	Osećam jak								Osećam slab
3.	pasivan								aktivan
4.	sjedeći								mobile
5.	smiješan								tužan
6.	dobro raspoloženje								zlovolja
7.	marljiv								pokvaren
8.	sočan								iscrpljen
9.	sporo								brzo
10.	ležeći								aktivan
11.	sretan								jadan
12.	ljubazan								sumoran
13.	stresan								opušten
14.	zdrav								bolestan
15.	ravnodušan								oduševljen
16.	ravnodušan								uzbuđen
17.	ushićen								tup
18.	radostan								tužan
19.	odmoran								umoran
20.	svjež								iscrpljen
21.	pospan								uzbuđen
22.	Želja da se opusti								žele da rade
23.	miran								zabrinut
24.	optimistički								pesimistički
25.	izdržljiv								umoran
26.	snažan								spor
27.	da razmisli								lako misliti
28.	rasijan								pažljiv
29.	pun nade								razočaran
30.	zadovoljan								nezadovoljan

Pitanja o zdravlju su brojevima 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26 za aktivnost - u brojevima 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28 . što se tiče raspoloženja, oni su pod brojevima 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 ..

Upitnik san - tumačenje

Tokom obrade, svaka procjena uzima određenu vrijednost i odgovara na određeni broj bodova:

triple odgovara lošeg zdravlja i niske aktivnosti, kao i loše raspoloženje - pretpostavlja ovog indeksa se da je 1 bod;
deuce - dva boda;
jedinica - 3 boda.

Dakle, krećemo trostruko suprotno skali, to odgovara 7 bodova.

Je pozitivno stanje - je veći broj bodova i negativan - niži. Prema dobijenim rezultatima se računaju aritmetička u cjelini. Osim toga, San upitnik očekuje zdravlje, aktivnost, raspoloženje na miru.

Analizirajući funkcionalna država su od velike važnosti ne samo za individualne pokazatelje, ali i rezultat njihovog odnosa. Ako se osoba ne prezauzeti, počinu, onda procijeniti aktivnost, kao i raspoloženje i dobrobiti, u ovom slučaju najčešće poklapaju. Rast umora mijenja odnos između tih pokazatelja s obzirom na činjenicu da je u ovom slučaju zdravstveno stanje i aktivnosti pao u odnosu na raspoloženje.

Na Internetu, svatko može ići online upitnik san. Sve što je potrebno za to - da odgovori na pitanja.

Nakon dobijanja rezultata za svaku kategoriju, oni su podijeljeni u deset. Rezultat je prosječna skala je četiri. Procjene koje premašuju ta brojka, rekavši da je osoba dobro osjeća, je u povoljnom stanju. Ako su stope su niže četiri, to ukazuje na nepovoljan stanje osobe koji su prošli test. Normalno procjeni stanja su u roku od 5-5 i pol poena.