Prikaz knjige od "maksimalna koncentracija" - Lucy Jo Palladino

Nedavno se mnogo knjiga o borbi sa odugovlačenja, samokontrolu i koncentraciju metoda. "Maksimalna koncentracija" Lucy Jo Palladino - jedna od novina na ovu temu. Autor prilazi pitanje koncentracije malo drugačije, koristeći iskustvo sportaša, a zasnivaju se na upravljanje fizičkom stanju - razinu adrenalina.

U knjizi opisuje 8 osnovnih strategija za dobijanje koncentracija:

svijest - sposobnost da sagledaju situaciju izvana, da razviju vještine samoupravljanja
promjena stanja - Metode za utvrđivanje stanja i prelazak na ono što je potrebno za taj zadatak
Borba odugovlačenje - metode koje se bave stalnu želju za slučaj odgoditi za kasnije.
suzbijanje anksioznosti - koristiti zamjene negativnih misli, svijest o stvarnosti i stvaranje plana.
kontrola napetost - obnaruzhat sposobnost da izazove napetost i eliminisati
Self-motivacije - kako održavati potrebnu motivaciju za postizanje cilja, čak i ako je dosadan ili rutinskog rada
Nakon kursa - sposobnost održavanja unutrašnjeg dijaloga i da trenira mozak za održavanje potrebnog nivoa koncentracije.
dobre navike - kako da žive bez višak nepotrebnih informacija, pridobiju podršku prijatelja i spokoja u životu

Ti ljudi koji nisu pročitali takvu literaturu bi bilo veoma zainteresovan. Nažalost, za one koji su već upućeni u takvim temama, knjiga deluje pomalo dosadan zbog činjenice da je dosta ove informacije, u drugu literaturu.