Gubitak težine savjeti nakon rođenja Pink

Tokom trudnoće, poznata pjevačica Pink osvojili dosta dodatnih kilograma, a sve zato što ne upuštati u svoj omiljeni hranu. Prema njenim riječima, ona samo overate sira i drugih kolača, a ona je htela da posebno slano i kiselo. Ali, nakon što je rodila ona je bila u mogućnosti da izgubite težinu na 25 kg i vratiti se u odličnoj formi, sada pokazuje osnovu širom svijeta za svoje nevjerojatno prekrasnom ABS i vitak struk.

Njegova glavna pobjeda pjevačica je rekla da čim je saznala da je trudna prestati pušiti. Kao što je poznato, ovaj korak doprinosi niz dodatnih kilograma, ali to nije uticalo na lik pjevačice. Naravno, ne možete priuštiti da zaposli trenera koji će biti prisiljeni da se bave sportom i odabrati za vas idealne vježbe. Ali postoje ključne preporuke koje slijede mogu biti svake žene.

Sports tips

Odmah nakon rođenja, pjevačica je počela sa hodanje, koja postepeno se preselio u roku. Nakon nekog vremena, Pink se vratio u svoje glavne obuku snaga: sat je platila hrpe kardio, a zatim prenijeti na Power Yoga sjednicu na kojoj je i proveo oko sat vremena. Osim toga, zajedno sa svojim trenerom pjevačica bavi kickboxing i jogging. Trening je održan 6 dana u tjednu. Ali osim da je na probi u svojoj emisiji Pink također obučeni i gubi dodatnu težinu.

Nekoliko omiljeni vježbe pjevačica Pink:

Za prvu vježbe trebaju fitball. Noge treba staviti na loptu, a fokus bi trebao biti na dlanu, tijelo treba da bude paralelno sa podom. Naizmjenično, morate podići noge, tako da je između njih i loptu je 45 stepeni. Do 10 ponavljanja svakom nogom.
Legnu na pod i podignite noge tako da su okomito na pod. Ruke iza glave, skladištenje i osigurati ih u dvorac. Na izdisaju, podignite glavu i ramena i povucite noge, na dah vratiti u svoj prvobitni položaj. Da li 10-15 ponavljanja.
Ležali na podu, podignite noge tako da između njih i poda je oko 45-50 stepeni. Na izdisanje torzo mora otkinuti poda i povući prema gore, tako da tijelo i ruke su paralelno noge. Pobrinite se da vaše noge ne savijaju u koljenima. Ponovite ovu vježbu 10-15 puta.

Osim toga, pjevačica voli da radi vježbe istezanja, a lako je sjediti na kanapa.

Nutrition tips

Nakon rođenja pjevač potpunosti revidirati svoje dijete, i odbio tako voljena od sira. Sada samo korisne proizvode uključene u njenom dnevnom meniju. U osnovi Pink jeli kupus i drugo povrće, kao i piletinu i ribu.

O skandaloznom izbornika pjevačica izgleda ovako:

Doručak se sastojao od porcije kaše i 1 kuhano kuhano jaje.
Na ručak Pink pojeo komad kuhanog puretina i salata,
koji se sastojao od omiljenih povrća, ali ne i skrobom. Salatu ili maslinovo ulje je potrebno, ili samo sok od limuna.
Za večeru, pjevačica je pojeo komadić lososa da se peče ili na pari.
Pink grickanje omiljeni voća. U principu, ishrani moći do biljnih proizvoda pjevačica, čak i na odmoru, ona priprema ispravan i zdrav jela, kao što su ravioli i pasulj.

Pjevačica Pink ne preporučuje upotreba raznih vrsta ekstremnih dijeta ili štrajk glađu, kao rezultat izgubljene težine vrati, i način za izgubiti težinu je prilično veliku štetu za zdravlje. Zato je bolje da se polako, ali dobro izgubiti težinu. Dakle, obavljanje svih gore raspravljalo preporuke pjevač izgubio 25 kg godišnje, ali može se sa sigurnošću reći da je rezultat vrijedan toga.