Chondrosis kućno liječenje: osnovna načina

Patologija kičme često može biti ozbiljan problem, možda doživotno zasenjujući postojanja. Ali najčešće od njih se smatra da je nizak bol u leđima. Manifestacija često je moguće čak u djetinjstvu, to je ne čudi da je u dobi od zrelih kičmene diskova postupno istrošiti i brinuo se još više.

Ovaj članak opisuje metode za tretiranje chondrosis kod kuće. To će pomoći puno ljudi da rade na vlastitim bolesti.

tretman

"Ponekad je potrebno nije samo posetu lekaru, ali i kirurško liječenje cervikalne degenerativnih bolesti diska. Nemojte preopteretiti kičmu i pokrenuti problem. Pokušajte prije metode kućnu upotrebu još da ih razgovarati sa stručnjakom".

Najbolje postići rezultate na konzervativno liječenje je moguće samo ako postoji kombinacija metoda. Dakle, preporučuje se posjetiti kiropraktike specijalista i pridržavati određenih mjera samoliječenja. Spisak mjera koje su dozvoljene za liječenje cervikalne osteohondroze uključuju:

• dijeta propis;
• pilule;
• vježbe;
• Magneto, vibracije, električna stimulacija;
• plivanje;
• Primjena obloga, masti.

Pored ove tehnike uspješno za liječenje cervikalne osteohondroza, kao i bilo koji drugi, trebalo bi da bude samo primanjem vitamina sredstvima. I manifestacija bol se često obavlja analgetika.

Sve ove metode su svakako važni, ali postoje neke suptilne načine utiču križobolje, koje doprinose bržem oporavku. To uključuje, posebno, izbor specijaliziranih madrac, kao i pravilnom položaju. Nesumnjivo, odaberite pogodnom ortopedski madrac je mnogo lakše nego, na primjer, da pokupi ili se koriste za zamjenu položaju za spavanje. Pa smatra i korisne spavati na leđima. U isto vrijeme, važno je pokušati održati držanje tokom dugih sjedi. Ako vaš posao uključuje potrebu za dugo vremena da bude na stolici, pobrinite se da je važno da se dogovorite svjetlo treninga.

masaža

Koristeći kompleks masaža izvodi u kombinaciji s terapijom vježbe. A ako mnogi od vježbi je pokazati doktoru zbog potencijalne karakteristike bolesti, je nježna masaža u slučaju chondrosis sasvim moguće da se sprovede samostalno.

Možete ga kružni, laganim pritiskom pokreta, kao i opuštajuće. I ne samo da je u stanju da se tretiraju samo-masaža, ali također može masaža, koja se odvija direktno putem plastičnoj tegli. Može se kupiti u apoteci, i primijeniti - uz mast.

"Napustiti masaža je važno u periodima egzacerbacije. Bilo koji neoprezan akcije, posebno bez nadzora doktora prilično pravi štete, čime se pogoršavaju bolest".

masti

Droge su različiti, a ako teških predmeta tableta terapije imenovati doktora, aplikacija je prilično efikasan način za ublažavanje simptoma kod kuće masti. Za tu svrhu može odgovarati apsolutno ni na koji način da se zagrije ili da analgetik učinak - u zavisnosti od toga kakve rezultate, važno je da se postigne određenom trenutku. Pick ih lako u apoteci.

Najefikasniji mast, što je moguće napraviti svoj vlastiti - to je med. To istovremeno čisti i zagrijava, što je omogućilo mišića da se opustite. Bol i ukloniti jer med uklanja grčeve, promovira oslobađanje komprimiranog nervnih korijena. Što ga je održao na sljedeći način: broj mumija rastvoriti u kašiku vode, i dalje dodao da već zagrejane med. Kada je raspustio aditiv, morate uzeti kašiku mešavine i topao, što uzrokuje upale područja da sprovede nježna masaža. Takav postupak se može ponoviti nekoliko puta, a zatim staviti na drugi dio na ranu lokaciji, u rolnu vune i celofan da osiguraju puno zagrijavanja.

Najveći efikasnost imaju pakovanja masti primjenjuje na noćne, jer je tokom sna mišići su u stanju mirovanja i tvari lakše prodrijeti unutra.

hrana

Regulacija dijeta je važno, ali potpunog odbacivanja omiljenih namirnica nije uvijek potrebno. S obzirom da je glavni uzrok chondrosis smatra loša razmjena, poslastica bolest bi trebao biti upravo lansiranja.

Hrana mora imati maksimalni iznos korisnih enzima kao što su vitamini i minerali, kao i različite grupe. Pokušajte pronaći online brojača koji izračunava upravo konzumira dnevno supstance - to pomaže da održe svoju ravnotežu.

Izuzeci treba biti predmet različitih opasnosti utječu na tijelo. Slatkiši, fast food - sve to će učiniti ništa dobro.

pomoćne metode

Pored uobičajenih metoda preporučuje se da izaberete poseban pojas koji doprinose zagrijavanju. To uključuje, na primjer, pojas od vune ovaca, deva ili psa.

Da reguliše pravilnom položaju, neki doktori preporučuju da izaberete korzete. Nosi ih vam omogućuje stvaranje i jačanje mišića, kao i za ublažavanje mogućih bol akutnog oblika vrata maternice ili bilo koje druge chondrosis. Osim toga, možete pokupiti instruktor joge, jer to nije loše utiče na razvoj mobilnosti kičme i jača prirodni steznik mišića.

"U mnogim slučajevima, preporučuje se posjetiti cervikalnih chondrosis parom, kako bi se zagrijati na bolno mesto. Međutim, važno je da se pravilno primjenjuju takav tretman. Dakle, u egzacerbacije treba potpuno izbjegavati takve grijanja".

Tretira kao moguće i problem pomoću konvencionalnih topline, pažljivo osušiti. Takve zagrijavanja može se postići upotrebom soli prethodno napeto u posudu, konvencionalne Grijači, kao i razne obloge. U stvari, mnogi preporučuju korištenje tinkture, i biljni i alkohola, za podmazivanje ugroženim područjima. Nakon toga, budite sigurni da ga zamotati u bilo toplo šal ili deku. Ovi infuzije prilično uspješno zamijenjen masti, ali kao pomoćni mjere su u potpunosti u stanju da dođu.

prevencija

Glavni i najvažniji tehnike prevencije bit će, prije svega, ima regulaciju snage gore opisanih. Naravno, nije uvijek moguće dobiti obrok važan elementi u tragovima, jer oni pokušavaju da popune pomoću kapsule vitamina.

Održavati aktivan život, ili barem punjenje, obavlja na dnevnoj bazi, može pomoći da se razvije diskove i ne deformirati pod opterećenjem. U mnogim slučajevima dovoljno je čak i laganoj šetnji, jer je proveo na obuci nije potrebno.

Najvažniji u prevenciji ili tretman - aktivno pokušava različite metode kako bi izbjegli problem. Oslanjati isključivo na lijekove glupo, jer oni nisu uvijek u mogućnosti da definitivno se bave osteohondroze bilo koje grupe.

Video: Pogoršanje cervikalne degenerativnih bolesti diska i liječenje hernije kod kuće

Video: Tretman degenerativnih bolesti diska kod kuće. # VrachLFK- Alexander Bonin.

Video: osteohondroza - simptomi, dijagnoza i liječenje degenerativnih bolesti diska