Miris prženog: kako izbjeći opekotine

Zašto ten, i kako bi proces dobivanja sigurne?

Zatamnjenje kože je zbog izradu svojih ćelija pigmenta melanina. Na taj način, tijelo pokušava da štiti od ultraljubičastog zračenja. Ovo se već služi kao potvrda činjenice da sunčanje nije u potpunosti siguran za ljude i treba uzeti s razumnim umjerenost.

Mogućnost melanina u ljudi varira. Ova činjenica se temelji na ideji o tipovima kože. Na primjer, vlasnici zelene oči, crvena kosa i snijeg-bijele, Pjegava kože, koje se odnose na prvu (Celtic) tipa fotografija, treba izbjegavati direktne sunčeve svetlosti. Oni gotovo da ne sunčajte i može uzrokovati opekotine, čak u hladu u žaru vrelog dana. Većina Rusi imaju trećinu kože (evropskog prosjeka) ili četvrti (Mediteran) phototypes.

Ako je vaše tijelo je još uvijek u stanju da se zaštite od štetnog dejstva ultraljubičastih, sunčanje, uzimanje nekoliko mjere opreza:

• Sunčanje preporučuje u ranim jutarnjim satima (prije 11 sati) ili popodne (nakon 17 sata);
• Naviknite se na suncu treba da bude postepeno, počevši od 10 minuta, a svakodnevno povećava trajanje boravka na plaži. Ako je vaša koža već malo potamne, još uvijek ne isplati "pečenje" više od sat i pol dnevno;
• Kozmetika za sunčanje treba izabrati pod tip fotografija vaše kože. Takvi agenti obično imaju oznaku karakteriše njihove kreme za sunčanje aktivnost (tzv SP-faktor). Upaljač kože, što je veća vrijednost SPF treba birati vi, kreme, gelovi ili ulja. Naravno, potrebno je da steknu kozmetike proizvodi poznatih kompanija sa dobrom reputacijom, inače što pokrenete rizik ne samo neujednačen ten, ali napad alergije. Usput, ne moraju da se oslanjaju na skupe kupovine kozmetike. Burns folk pravna sredstva radi jednako dobro. Na primjer, infuzije lišće peršuna će zaštititi osjetljivu kožu lica, i uz pomoć jakog čaja može zaštititi cijelo tijelo od opekotina. Ona promovira stvaranje vrlo glatko i stabilno podmazivanje štavljenje kože s biljnim uljima:. Lješnjaka, breskve, masline, suncokreta, itd.
• Nanesite zaštitnu kozmetiku trebalo bi da bude 30-40 minuta prije izlaganja suncu. Mnogi agenti se ne preporučuje ako će plivati. To treba uzeti u obzir. Ne vrijedi odlazak na plažu, da se uključe u dekorativne kozmetike;
• Stalno sjediti u vodi, nadajući se da se ne opečete, beskoristan. Nakon kupanja potrebno je osušiti ili osušiti u hladu - kapljice vode koje se fokusiraju na sunčeve zrake i doprinose na pojavu opekotina;
• Tan ravnomjerno, morate kretati. Odbojku na pijesku i druge aktivne igre će vam pomoći da prilično posmuglet ne pregrijati;
• Na plaži je potrebno napuniti zalihe tekućine da tijelo gubi kada grije. Nemojte uzimati sa sokom ili slatke napitke. Optimalan je mineralna ili običnom vodom za piće;
• Jesti tijekom izlaganja suncu se ne preporučuje. Izuzetak su voće i bobice. Oni su bogati vitaminima, melanina proces aktiviranja;
• Na vruć dan ne bi trebalo da nose odjeću od sintetičkih vlakana. Najbolja opcija je lako haljinu rukava šivene od pamuka ili lana. Ne izlazim na sunce bez šešira;
• Nosite sunčane naočale. Višak ultraljubičastog zračenja je opasno ne samo za kožu, ali i za oči;
• Sposobnost ćelija kože luče melanina mogu utjecati na određene lijekove, i dodataka prehrani. Budite posebno oprezni ako uzimate antibiotike, hormonskih kontraceptiva, ili sredstva za smirenje.

Bili ste oprezni, ali ipak ...

Simptomi pregrijavanja i opekotina, po pravilu, nisu neposredan. Ako sutradan nakon ugodan odmor na plaži ćete osjetiti stezanje i isušivanje kože, spaljivanjem ili bol, odmah nanesite hidratantnu kremu na pogođenim mjestima kozmetičke. Smanjiti nelagodu će pomoći oblog od naribanog sirove krastavce, jabuke, krompir, mrkva i bundeva. Može se primijeniti na opekotine maramice navlažene razrijeđen vodom aloe, ekstrakt kamilice, paprene metvice ili psyllium. Burns je dobro sredstvo za bjelanjak.

Ide za njegov dio sunca, lako zapamtiti da ten. Mnogo je teže to učiniti pravilno, tako da ne šteti njihovom zdravlju. Zdrav razum i osjećaj akcije će vam pomoći da se izvuče i ne pokvariti dugo očekivani odmor.

Video: Prevencija gušenje kod djece - Hitna - Dr. Komarovsky School

Video: Zanimljivo je da zna. 5 NAJBOLJI život hacks ZA LJETO