Ruska banja

Nije svaki stanovnik velikog grada moći će procijeniti oduševljeni priče o tome kako dobro su parna soba zaroniti u rupu i, općenito, koliko je lako disati nakon kupanja. Ali kada osoba ima ikada uživati ​​u svim zadovoljstvima ruskog kupanje, tako da su svi sumnja ruku pogodak. Što je žalbu ruska banja i kako pravilno se kupaju u njemu, a mi ćemo razgovarati danas.

Uticaj kupanje na ljudski organizam

Temperature i vlage u ruska banja srednje - 45-65 ° C i 40-65% respektivno. Takvi uvjeti su korisni za tijelo, nije ni čudo kažu da je "parova bolesti udaraca." Obilazak kupke ima jačanje učinak na kardiovaskularni i nervni sistem. To je i pozitivan učinak na prostoriju čini respiratornog sistema, ublažiti simptome prehlade. Osim posjete kadu umiruje - nestaje anksioznost, glavobolja nestati, poboljšava mentalno stanje osobe. I kada pomaže ljudima koji pate od bolesti kože.

Naravno, u korist organizma će dobiti samo ako osoba nema kontraindikacija posjetiti kupke. Također, ne se previše revan i dugo da sjedi u sauni (to je štetna i potpuno zdrave osobe) ili na prvoj posjeti kadu nakon saune sipati ledene vode - tijelo takvim eksperimentima može reagirati negativno.

Kako da se kupaju u ruskom kadu?

Čini se da je u pitanju, da se metle i ohazhivat ih sebi i blizini su i prijatelji. Ostaje samo da odaberete metlu za kupanje, ali neki - hrast, bambus, breza, ili može biti od koprive? Odabrati za korisnim svojstvima.

• bambus metla za kupanje za one koji pate od bolesti kičme, jer bambus vuče bol. Također, ova metla će ubrzati zarastanje rana na koži;
• breza metla Ona čisti kožu, uklanja bol u mišićima i zglobovima. To poboljšava stanje respiratornog i nervni sistem;
• hrast metla dobar za osobe s masnu kožu, za prekomjerno znojenje i nekih bolesti kože. S obzirom da je u stanju da se osuši kožu i imaju anti-upalni efekte;
• metla od koprive leči reumatizam i radiculitis, kao i prevenciju celulita.

A šta je par u kadi?

Postoji mišljenje da je potrebno učiniti kvas ili pivo. Da, to je samo čisti proizvod nije potrebno prevesti, dim će mirisati. A kruh duh dati pivo ili kvas rješenje: 150 grama pića u 3 litre vode.

Za jačanje nervnog sistema može se razrijediti s čl. meda u 2,5 litara vode.

Za pogon hladan start će se navodnjavati kamenje rješenje senfa - kašičica suve senf (pre tiganju pržena) u 3 litre vode.

U bolesti gornjeg respiratornog trakta je korisno rješenje tinkture eukaliptusa - kašičica po 3 litre vode.

Također možete koristiti decoctions raznih biljaka i biljnih mešavina, ali i ne čisti i otopljen u vodi, nema više šolja čorbe do 3 litre vode.

Maske za lice, kosu i tijelo u kadi

Većina maske se savjetuje da se prijave za čišćenje kože i pari u kadi oba ova uslova su savršeno poštuju. Pa zašto onda ne brinu o sebi?

1. Mix 200 grama meda, i 250 grama soli, staviti na kožu i ostaviti u paru. Masaža tijela 10 minuta, ostavljajući pare ispiranja.
2. Litre jar kaše pour kipuće vode, dodati 100 grama vrhnja i meda. Ostavite 10 minuta i nanesite na tijelo. Isprati maka bi trebalo da bude 10-15 minuta.
3. Bris med na butine i stomak i maženju masaža tim mjestima, dok se med postaje bela.

1. Gubitak kose pomoć čička maska ​​sa maslacem i medom. Potrebno je da se miješati 2 i 3 kašike odnosno primijeniti na kosu prije ulaska u paru i trošenje kapu. Nakon masku isprati šamponom.
2. Vode nakon što Zaparov breze grančica (ne manje od pola sata), sipajte. Isperite kosu s ekstraktom breze, to će ih učiniti pahuljasto i svjetla.
3. Mix suvog staklo kopriva i 3 sata. Henna žlice, razrijediti s vrelom vodom u stanje kaše. Nanesite na kosu i držite 20 minuta. Plavuša bolje koristiti bezbojne kane.

1. Mix jednaka dijela krema i natopljen zobenih pahuljica. Držite masku traje 15 minuta.
2. Na pari lice, nanesite topli jogurt i držati za 5-10 minuta.
3. Podmažite usne s medom, a na gornjoj kapcima stavio blazinice natopljene u kamilice bujon ili biljni čaj.
4. Kašiku meda, pomiješati sa 5-10 kapi limunovog soka. Držite masku 15-20 minuta.

Čajevi i biljni čajevi u kadi

Temperatura u ruskom kadu je prilično visoka, što povećava znojenje. Neophodno je da se nadoknadi nedostatak tekućine mineralne vode, kvas, biljnih čajeva i čorbe, a ne alkohol - oni će dati više stresa na srce.

1. Mirna, poboljšanje apetita, zanijemio i osloboditi vaskularne grčeve i crijevnih čaj s mentom. Za litru čaja, dodajte žličicu usitnjenog mente. Strmim 10 minuta.
2. Nakon kupanja je dobro piti čaj vitamina. Za to je potrebno da se miješaju crni čaj, bobice i lišće crnog ribizla, mente, matičnjaka, šipak. Iskoristivši ovaj čaj je najbolje sušeno voće.
3. Ugasiti žeđ, smanjiti temperaturu i povećava apetit čaj sa brusnicama. bobice kašičica treba da mijesiti, staviti u posudu i prelijte vrelom vodom. Spreman za piti nakon 10 minuta.
4. 400 ml vode i 20 grama u prahu lišća jagode treba kuhano za 5 minuta i insistirati 2 sat. Rezultat je infuziju listova divljih jagoda.
5. Dobro ugasiti žeđ i imaju blagotvorno na čitav čaja tijelo sa lišćem crnog ribizla. A kašiku iseckanog lišća ili izdanaka preliti litrom ključale vode i ostaviti 15-20 minuta.

Video: ruska banja. KAKO porastao

Video: ruska banja ... ovako? Dio 3: Ventilacija, drenaža, higijena u kadi