Oriental bajka - Belly Dance: obuka žena mudrosti i težnja izvrsnosti

Orijentalni ples je priznat u svijetu. Priča o njegovom je pun misterije i kontradikcija. Porijekla i prirode ovaj ples nije poznato do sada. U jednoj verziji ovaj ples nastao u kućama i proslave ljudi.

U mnogim zemljama Istoka, bilo devojka sa sedam godina izveo trbušni ples - obuka gotovo da nije potrebno. Lokalne ljepote plastike i ritam plesa, doslovno, u krvi. Većina plesova i trenutno se izvodi tokom vjenčanja. Vremenom, bellydance tehnike evoluirala, ali je i dalje plešu radost života, koja se obavlja od strane svih: djeca, muškarci, žene.

Orijentalni ples, kao oblik aerobnih vježbi

U posljednjih nekoliko godina, nova linija fitness - trbušni ples.

U posljednjih nekoliko godina, nova linija fitness - trbušni ples. Ovo je pojednostavljena verzija plesa, koji sadrži osnovne pokrete trbušnog plesa i aerobne vježbe. "Fleksibilna grana snijeg ne puca" - tako glasi mudrost Istoka. trbušni ples nastava će dati svaka žena je ono što će joj pomoći da otkriju svoje prave senzualnost, fleksibilnost i plastičnost. odmah naučiti trbušni ples To može biti pod nadzorom iskusnih instruktora, i nezavisno od videa ili knjiga.

Kupiti CD ili knjiga na temu: "trbušni ples - tutorial za početnike" - sada možete bez poteškoća. Čak i sa samostalno učenje, neki uspjeh postigla stvarna. U ovom slučaju, nije bitno da li se odlučite za naučiti kako se pleše trbušni ples kod kuće ili u plesni studio. U svakom slučaju, od zapošljavanja promijeniti vaše raspoloženje. Ćete postati opušteniji, samopouzdanja i naučiti održavati mentalnu ravnotežu.

Kako započeti ostvarivanje

Ako ste novi u plesu, lekcije trbušni ples za početnike će vam pomoći

Ako ste novi u plesu, lekcije trbušni ples za početnike će vam pomoći da naučite terminologije i osnovnih pokreta u trbušnom plesu, onda možete ići na viši nivo. Ljepotu ove lekcije je da u grupi, kao što su početnika plesači osjećati ćete biti ugodnije. Bez obzira što se odlučite: sportski klub ili školovanje kod kuće potreba iznad svega strpljenje. S vremenom ćete naučiti trbušni ples: Wave i drugih osnovnih pokreta će postati dostupnija. Ćete naučiti da izdrži dugoročno vježbanje i distribuciju snage.

Na koliko godina da se bave orijentalni ples?

Nije pretjerano reći da je trbušni ples nije ni dob ni spol. Naravno, ako se odlučite u kasnijoj dobi da nauče trbušni ples - tehnika elemenata će dobiti malo kompliciranije. No, u svakom slučaju, orijentalni lekcije plesa poboljšava cirkulaciju krvi u organa male karlice, i na taj način doprinosi prevenciji mnogih bolesti pogađaju žene. Možda profesionalni trbušni ples za tebe nije dostupan, ali je od lagane šetnje i prekrasnim držanje nedovoljna nagrada za svoj trud?

Mogu li izgubiti na težini radi orijentalni ples?

Produžena nastava trbušni ples promovira redistribucije potkožno masno tkivo i oblikovanje tela. Čak i neki od osnovnih elemenata orijentalnog trbušni ples, su u mogućnosti da pozitivno utiču na proces gubitka težine. Činjenica da je vježbe za trbušni ples - to je, u stvari, isti aerobne vježbe u kombinaciji s istezanje i statička opterećenja. Jednostavno rečeno, trbušni ples kurseve će vam dati više nego aerobik i pilates zajedno. Ples klase radi mišiće leđa, nogu, ruku i trbušnih mišića. Ova vrsta sportskih aktivnosti kao što su trbušni ples: ples obuku uspješno integrira sa puno ostvarivanje.

Orijentalni ples u poklon omiljene

Orijentalni ples u poklon omiljene

Za razliku od stanovnika Istoka, koji trbušni ples se ne razlikuje od uobičajenog valcer, Evropljani smatraju trbušni ples ples erotski. Zbog toga je u redu, ako želite da iznenadite svog muškarca. Recimo da su savladali trbušni ples za početnike sami, kako bi ispunila svoje prekrasne poznavanje osnovnih pokreta nije dovoljno.

Sama poziranje za trbušni ples zahtijeva pomoć profesionalnog. Možda će to biti dovoljno dva ili tri sastanka sa instruktorom. Ali, čak i ako ste u mogućnosti dati master class - trbušni ples zahtijeva neku opremu. Prvi potreba - poseban pojas, vezen ogrlicu. Uz pravi pristup, trbušni ples spoj može biti najosnovnije. Romantični look "Orijentalni ples sa šal" ili "ples sa svijećama." Oba predlažu najjednostavniji osnovnih pokreta, kao što su "mašu", "osam" ili "trese". U isto vrijeme, čak i od strane laika, ovaj ples izgleda vrlo sočno.

Moderne muzike i orijentalnog plesa

Mnogi doprinosi promociji orijentalnog plesa moderne pop muzike. Dovoljno je jednom da vidim kako zapaljive izvodi trbušni ples Shakira na "bolestan" orijentalni ples ozbiljno. Bilo koji plesni studio, koji se uči trbušni ples će ponuditi ne samo trening, već i koreografiju za početnike i profesionalni umetnici.

Usput, većina djevojaka koji su došli na čas plesa, rekavši: "Želim da naučiti kako plesati trbušni ples, da raznese plesnom podiju. " Iako su mogućnosti su mnogo veće. Bilo koji sportski klub ili studio pokušava predstaviti svojim klijentima priliku da učestvuju u raznim emisijama i natjecanja, u korist sada održali su veliki izbor. Stoga, nakon što je savladao pokrete trbušnog plesa, sasvim je moguće da postane zvezda scene.

Odjeća i obuća za vježbanje trbušni ples

Kada smo naučiti da plešem trbušni ples odjeće ni u kom slučaju ne bi trebalo da ometaju kretanje

Obavljaju trbušni ples na Istoku su bosi. Većina klubova se pridržavaju ove tradicije i radi bez cipela. Ali ako neko zbunjen, vrlo pogodan Teretana cipele ili čarape.

Kada smo naučiti da plešem trbušni ples odjeće ni u kom slučaju ne bi trebalo da ometaju pokrete. Pogodan odeću izrađene od elastičnog materijala. Pojas-ogrlica je potrebno stvar, to djeluje kao neka vrsta pokazatelj ispravnog izvođenja pokreta. Različite narukvice, vrat i glavu ukrasi nisu poželjne za početnika. Međutim, sve je to ljepota je dizajniran da ne redovnu nastavu, i scenskih nastupa.

U tom slučaju, ako želite da samo naučiti kako se pleše trbušni ples, a ne namjeravaju u bliskoj budućnosti će služiti kao plesačica, to možete učiniti uobičajene fitness.

U zaključku:

Izbor Belly Dance: Obuka ili profesionalne klase, promijenite svoj život na bolje. Da li je ples ostaje samo hobi ili razviti u nešto više, prijatelja i saradnika u toku radnog odnosa će se pojaviti. Osim toga, za poboljšanje oblika i sveukupno zdravlje. Zar to nije dobar izgovor da se napravi izbor u korist orijentalnog plesa?