Harmonija oblika i zdravlje - Belly Dance za početnike

Sadržaj:

1 Zašto moderne žene uzeti trbušni ples lekcije za početnike?
2 Gdje mogu dobiti trening trbušnog plesa za početnike?
3 Kakvu odjeću odabrati da pohađaju školu trbušni ples?
4 Prva lekcija. Ono što treba da znate?
5 Da li postoje ograničenja u praksi trbušni ples?

Trbušni ples je simbol ženstvenosti, kojim svaka žena pronalazi ljepotu, vitalnost i zdravlje. Brz tempo života ostavlja moderna žena je premalo vremena da se ostvare, ali svaki dama samopoštovanja cijeniti trbušni ples za početnike - kao sredstvo za održavanje oblika.

Zašto moderne žene uzeti trbušni ples lekcije za početnike?

Prije svega, trening je dovoljno jak fizički napor povezan sa studija vsehglubinnyh mišića slojeva, što je mnogo efikasnije za vitak stas nego vježbanje u teretani. Drugo, redovno pohađanje trbušni ples lekcije za početnike će omogućiti kupovinu fleksibilnost tijela i da se poveća pokretljivost zglobova i trese i neverovatna kružno kretanje kukova - je vrsta masaža karlice i unutrašnje organe. To zauzvrat pruža dragocjenu pomoć žensko tijelo, olakšavajući budući proces isporuke i oporavak.

Zašto moderne žene uzeti trbušni ples lekcije za početnike?

Nije poslednji ulogu ima psihološki aspekt za djevojke i žene, jer je rezultat stalnog napetost mišića kupio blagim pokretom, mačji fleksibilnost, gracioznost i seksualnost, sposobnost da izraze svoje emocije samo gest ili pogled, bez riječi. Nije nikakva tajna da je većina žena je počela da prisustvuju orijentalni trbušni ples lekcije da ostvare svoje mogućnosti, otvaranjem vlastite potencijale i prihvatanja sebe kao sastavni dio svijeta. Ples nas uči da uživa u životu, ponekad potpuno mijenja percepciju ženske duše, što ga više opušteno, harmoničan i otvoreniji svijet oko njih.

Gdje mogu dobiti trening trbušnog plesa za početnike?

Međutim, ozbiljnije namjere da nauče kako da se pokrene, preporučuje se trbušni ples lekcije i klase u plesni studio.

Ono što mogu oni koji su zainteresirani za učenje trbušnog plesa za početnike ili one koji žele da nastave svoje obrazovanje? Internet kao sastavni dio života modernog pojedinca, lako pomoći da pronađu orijentalnim motivima, pa čak i video zapise sa tutorijalima. Top - i ples koliko god! Dvije prekrasne mlade orijentalni djevojka, Nina i vino - trbušni ples koji je dio života, uvjeren da se može igrali bez dodatne napore da stekne željeni oblik. Da su u stanju pokazati kako se pleše trbušni ples i ostvare svoje performanse. Međutim, ozbiljnije namjere da nauče kako da se pokrene, preporučuje se trbušni ples lekcije i klase u plesni studio. Pod strogim nadzorom trenera koji će prilagoditi pravovremeno pokret, svaka žena u bliskoj budućnosti će biti u mogućnosti da ostvare svoje kreativne impulse i otkriti talente.

Ako ne postoji želja da se nauče trbušni ples za početnike u grupi, možete odabrati pojedinačne sesije. Individualni trening program omogućuje vam da prilagodite raspored nastave i privatnog studija "ne izlazi." Tipično, nastava se održava u kući učenika ili nastavnika, što određuje troškove obuke.

Kakvu odjeću odabrati da pohađaju školu trbušni ples?

Egzotične outfit u kojem profesionalni plesači obavljaju, vjerovatno da steknu početnik nije potrebno.

Egzotične outfit u kojem profesionalni plesači obavljaju, vjerovatno da steknu početnik nije potrebno. Cela poenta je da je tokom prvih mjeseci nastave, djevojke figura prolazi kroz velike promjene, nestati višak masnog tkiva, tu je tanak struk. Naučiti trbušni ples za početnike je najbolje u kratkim T-shirt ili na bretele i njene kratke pantalone ili tajice. Ono što je potrebno cipele? Istorijski, da trbušni ples se pleše bosa, naglašavajući odnos plesač sa svijetom.

Ako iz nekog razloga ne možete plesati bosi, možete koristiti balerina, Teretana cipele ili čarape, čak i sandale sa tankim platformi. Kasnije kukovima može nositi pojas kovanica, iako ne svaki škola trbušnog plesa je takav korak. Ovaj ukras smisla orijentalnog plesa okusa, poboljšava raspoloženje, može se koristiti za naglasiti dostojanstvo figure.

U isto vrijeme, neki Dance Studios zabranjuju nošenje pojasa kovanica, kao što je nadjačao muzičke melodije, i perlama i kovanice dolaze sa pojas na pod i mogu naškoditi drugi uključeni.

Prva lekcija. Ono što treba da znate?

Prije svega, trebalo bi da razgovaraju sa nastavnikom i saznajte za sebe ovih važnih nijansi:

zakazati uz obavezno naznakom vremena i mjesta lekcije;
troškove obuke (kupovina sezonsku kartu);
trajanje i stepen složenosti radnog odnosa;
telefon za komunikaciju sa nastavnikom ili administracije, za preradu raspored.

Tokom prve klase može imati mnogo pitanja, pojašnjenja o tome možete dobiti između muzike za igru. Iako je grupa za početnike je upravo dizajniran da objasni tehnologiju i učenje osnove elemenata koji čini veliki dio klase. Ni u kom slučaju ne previše ne treba

Da li postoje ograničenja u praksi trbušni ples?

revan i pokušaj da se drži brzog tempa, bolje je da se polako, ali u isto vrijeme ispravan nego brzo i pogrešno. Morate naučiti da slušaju svoje vlastite osjećaje, praćenje zdravstvenog stanja i da se izbegnu neprijatnosti u organizmu.

Da li postoje ograničenja u praksi trbušni ples?

Ne preporučuje se proučavanje trbušni ples za djevojčice i žene s naglašenim ravna stopala, kao tokom će morati da ide na prstima. Također, u slučaju problema s kičmom je imperativ da se konsultuje kiropraktičara koji može riješiti klase, ali upozorava na obavljanje neku vrstu kretanja. Prisustvo akutnih i hroničnih oboljenja unutrašnjih organa, ulkusne bolesti (pogoršanje) sistem sa srčanim problemima - nije najbolji saveznici u upoznavanja sa trbušni ples za početnike.

Tokom trudnoće, ne možete plesati klasične trbušni ples, uz trzanje i koji mogu naškoditi bebi. Po dobi je bez ograničenja se ne događa - da se uključe u trbušni ples može biti između 5 i 99 godina, i vjerujte mi, to je vrijedno toga!