Tajlandski boks za djevojčice

Tajlandski boks - ova drevna borilačka vještina koja je nastala na Tajlandu. To se naziva Muay Thai (što prevedeno znači slobodno Thai borbe). Po svojoj prirodi, to je slična drugim tipovima Indokineska borbe, ali ima svijetlu i razlike. U modernom Muay Thai udaraca je dozvoljeno da svoje pesnice, laktove, stopala, potkolenice ili koljena, zbog čega je i nazvan "bitka osam udova". Danas popularna tajlandski boks za djevojčice, koji često nude kao kurseve samoodbrane.

Tajlandski boks za žene

Uprkos činjenici da je Muay Thai uključuje kontakt borba, djevojke, Muay Thai, postaje sve više i više svaki dan. To i ne čudi, jer je niz prednosti takve obuke je vrlo visoka:

1. Tajlandski lekcije boks zamijeniti kompleksa istezanje i individualne vježbe za stražnjice, pritisnite, noge i prsa. Ovo pomaže u održavanju svoj oblik u obliku ne primjenjuju za ovaj trud.
2. stajanje obuka, predmet na razumnu ishranu, doprinosi normalizaciji težinu i poboljšati oblik.
3. Sustižu na borilačke vještine, žena postaje agilniji, graciozan i elegantan.
4. Nakon nekoliko mjeseci obuke žena počinje da se osjeća samopouzdano, jer je jasno da se može odbiti bilo siledžija apsolutno.
5. Što duže pohađa obuku, to bolje posjeduje samoodbrani.

Kao trenera kao što je na šalu, kada je žena je tajlandski boks - muža zaboravi izvaditi smeće ili sudove, a djeca donose kući iz škole samo odličan maraka. Prednosti ovih vježbi je vrlo visoka, mnogo bolje nego od uobičajenih fitness.

Tajlandski boks - trening

Obuka se mjesto prilično brzo, a uključuju mnoge korisne vježbe za koordinaciju, snagu, agilnost i istezanje, zbog čega postoji sveobuhvatan razvoj tijela. Već nakon prvih lekcija Žena slavi promjene u sebe i svoje pogled na svijet.

Predloženi videu možete pogledati kratku prezentaciju treninga, koji uključuje dugo toplo-up i obuku, vježbalište na kruške, pa čak i kontakt borba u punom odijelo. Nemojte se bojati takvih aktivnosti - niko vas neće prisiliti da se bore ako niste sigurni da je sve učinjeno ispravno. Koristeći ove vještine, možete poboljšati vaše mentalno i fizičko stanje i postati sigurniji u sebe.

Video: TRENING ZA DJEVOJČICE TAJLANDSKI BOKS POJEDINAČNO

Video: Muay Thai- TAJLANDSKI BOKS ZA GIRLS CLUB BARS