Cilovye Sports

Oni koji su gledaju svoje figure i žele da imaju ne samo tanak, već i prekrasan reljef tijela, to ne zna bolje od sportskih snagu ovog nije pomoglo. Popis snage sporta u kojem žene mogu okušati je prilično impresivno, a mi želimo da istaknemo neke od njih.

Dizanje tegova za žene

Dizanje utega - moć sporta, koji se temelji na vježbama podizanjem težine. Najčešće se koristi kao što granate kao sportski bar i težine. Iako je dizanje tegova smatra dominiraju muškarci sport, žene, takođe, pokušavaju svoje ruke u tome i uspjeti. Sve zavisi od trenera pismenosti, što bi trebalo uzeti u obzir karakteristike ženskog tijela, koja je po svojoj prirodi slabiji nego muškaraca, šeme izgradnje treninga. S obzirom na zabrinutost mnogih članova lepšeg pola u odnosu na činjenicu da je post-ostvare svoja tijela promijeniti i postati kao muškarac, nije. Ako ne uzimati u neograničenim količinama steroidi, onda tijelo će biti jača, ali neće promijeniti izgled.

Dizanje utega i žene

Dizanje utega je također vrlo popularan među ženama, jer ne samo da pomaže da se stvori savršeno tijelo, ali i razvijati snagu. Među prednostima težine može nazvati njihove dostupnosti, ekonomičnosti i jednostavnosti. Ali, to je vrijedno zapamtiti da je to prilično težak sport koji zahtijeva ozbiljnu pripremu i određene fizičke osobine. Stoga, odmah početi da se uključe s utezima se ne preporučuje. Bolje je prvo proći kroz dobar kurs fizičkog treninga, a zatim preći na većih opterećenja. U isto vrijeme istraživanja su pokazala da takvu težinu treninga, uzimajući u obzir specifičnosti ženskog fiziologije, jača mišiće i ligamenata karlice, poboljšati zdravlje i oblika. To je najbolje početi trening s utezima u ranoj dobi do 18-20 godina, onda je lakše postići željene rezultate, ali ako se odlučite ovaj sport u kasnijoj životnoj dobi, trebalo bi da bude uredan i racionalan pristup treningu, bez preopterećenja vaše tijelo.

Powerlifting za žene

Ako vam se sviđa sportovima snage, powerlifting je savršeno pogodna za razvoj mišića i promociju zdravlja. To je kroz ovaj sport, možete dati svoje telo olakšanje da nikad se uključe na simulatorima u teretani. Naravno da je mnogo komplikovaniji, ali rezultat je vrijedan toga, ali se boji da će nakon treninga vaši mišići postati velik kao muškarci, apsolutno ne stoje, jer je žensko tijelo je dizajnirana na drugačiji način, a to nije moguće. Prvo, s obzirom na to da žene imaju previše nizak nivo testosterona, koja igra veoma važnu ulogu za povećanje mišićne mase. Drugo - većina žena ne konzumiraju više proteina koliko je potrebno za rast mišića.

ženski armrestltng

Još jedna zanimljiva žena snaga sport - obaranju ruke. dizanje tegova zhenschins Konkurencija u obaranju ruke među ženama okupiti više gledatelja nego slične događaje kod muškaraca, ali često u ovom sportu su zainteresovani samo za one djevojke koje žele nastupiti na profesionalnom nivou. Samo za sebe, kako bi se održao na ljepotu i zdravlje, kao što vježbi vrlo malo ljudi koji su uključeni.

Još jedan zabavni takmičenja u kojima su uključene žene - armlifting. U ovoj vrsti događaja potrebno podići težinu rotacijskog kružnog čiji promjer je 60 mm. Za pobjedu u ovom sportu je važno, ne toliko ukupne fizičke kondicije, naime, prijanjanje, tako da u takvim natjecanjima su često uključeni profesionalni sportisti.