Kako se bave sportom?

Prije svega, potrebno je da odluči o stupnju fanatizma. To je ono što sportski uraditi - profesionalno ili amaterski. skoro svaki sport sa amaterskim opterećenja će biti korisna za žene, a, naprotiv, gotovo svakog profesionalnog sporta će ostaviti svoj trag na vaše zdravlje.

Najbolji primjer za to kontrasta - plivanje. Ako plivati ​​2 puta tjedno u bazenu na umerenim tempom i amaterskog stila, sigurno ćete pohorosheet i pozdoroveete. Ali, kada je u pitanju stručno usavršavanje, možda ne postoji nijedan drugi sport koji bi mogao tako unakazio ženu. Ako Žena za kupanje za nekoliko godina, odrastao, nije se riješi "ramena pererazvivshihsya '.

To jest, mi ćemo uzeti u obzir samo klasa za sebe, za kozmetičke, zdravlje i zadovoljstvo.

Popis ženskog sportskog

Dakle, na listi, što sportski bolje, mi ćemo biti vođeni samo jedan kriterij - sport je poboljšanje ženstvenost.

1. Počnimo sa "stereotipne" ritmičkoj gimnastici. Stereotipno, jer ko god da je bio popis koji sport ne devojka, početi uvek sa gimnastike. Tako je: gimnastika razvija plastičnost pokreta, fleksibilnost, povećava koreografske sposobnosti i podstiče razvoj vestibularnog aparata. U ovom dokumentu, su gimnastičari nikada upumpava, izgledaju stvarno žensko.

Sada otvorite odjeljak za amaterske gimnastiku, ili možete pokušati estetski gimnastika - vrlo slično kao sport, ali ne i profesionalni u početku. Osim toga, estetske gimnastike naglasak na poštivanju prirodnog ljudskog pokreta.

2. klizaljke - umjetničko klizanje je uvijek očarala srca publike graciozan klizaca koji vole labudovi u vodi, plutajući na ledu. Stavili smo ovaj umjetničkom klizanju drugi na našoj listi, koji sport učiniti djevojka, ipak, jer je ova aktivnost je dostupan u gotovo svakom gradu srednje veličine, gdje se nalazi zatvoreni klizalište.

3. Pa, ako pišete o tome kako je sport bolji posao u smislu mase prijedlog, neće biti konkurencija igranje. Milioni plesne škole su za vas čeka u bilo kojoj dobi, sa svim željama i fizičkog vaspitanja.

igranje ne može iskriviti žene tijelo, naprotiv, oni čine mišići prostirala, lijepa, duga, oni promijeniti stil vašeg kretanja, ne samo na plesnom podiju, ali i izvan treninga. Ples pomaže da se otkriju najviše zakompleksovannym, oni povećavaju osjetljivost i povjerenje u sebe i svoju ljepotu.

Video: Koji sport da se dijete?

Video: TOP5 MARTIAL ARTS

Video: Kako se sportski za izgubiti težinu

Video: Top 5 Martial Arts za samoobranu