Gimnastika za djevojčice

Što prije odlučiti u kojem poglavlju dati svoju bebu, više šanse za uspjeh te baciti na to. Statistika ne ide protiv djece koja se bave sportom od rane dobi imaju tendenciju da budu sigurni, društveniji, više mogućnosti da uče, oni imaju više prijatelja i jača zdravlje, jer je imunitet mladih sportista ne boji ničega! Gimnastika za djevojčice - odličan način da skladan razvoj duha i tijela.

Značajke u ritmičkoj gimnastici

Ako sve opcije - ritmičkoj gimnastici, akrobacija, umjetničko klizanje, ples, i još mnogo toga - to su te izabrali u gimnastici, nećete biti razočarani. To je ne samo izuzetno korisno za uzgoj organizam a, ali i prekrasan!

Kao i svaka profesionalnom sportu, kao gimnastika zahtijeva žrtvu: to je slobodno vrijeme, a omiljena delicija, i vjerojatnost povrede. Ako vi i vaša beba nije spremna za to, trebalo bi izabrati drugačiji disciplina.

Gimnastika - sport u kojem žene takmiče u parteru i vaulting, radili vježbe na gredi, razboju različite visine. Čak i nakon što će vaše dijete počne da se to uradi, to će neminovno postavlja pitanje da li da radim gimnastiku pitanje života ili ostavi na nivou hobija.

Trening u gimnastici je uvijek izazvalo je brojne kontroverze i spekulacije. Do sada, stručnjaci tvrde, nije pretežak teret ponuditi ove klase za djevojčice tijelo. Bilo je slučajeva kada kao rezultat napornog treninga za djevojčice poremećen menstrualnog ciklusa - ali slične povrede su sve djevojke njihovih godina.

Mnogo glasina generirati Regularna dobitna ruski sportisti - ako treneri ne ih poštedi. U stvari, niko neće biti prisiljen dati mlade gimnastičarke iz svih svijeta u ime treninga. Naprotiv, radi gimnastiku, djevojke dobiti skladan razvoj mišića tijela, što im omogućava da iskuse manje problema (na primjer, da rađaju bez carskog reza). Zbog visoke stope obuke za razvoj skladno respiratorni i kardiovaskularni sistem, koji ima očigledne prednosti u pozadini onih koji se ne bave sportom. I kao kraljevski ležaj se može pohvaliti takvim sportaša!

Ako vaše dijete odgovara na karakter - nije jako visok, sa uskim karlice, kao i druge karakteristike - to svakako treba biti ponuđen da se krene naprijed. Statistika kaže da su to sportisti su najuspješniji u gimnastici s njom istezanja i ostale vježbe.

Odjeća za sport gimnastiku

Za takve studije ne treba previše skupa oprema. Žene obično ponašaju gimnastika kupaći kostim s rukavima različite dužine, bosi ili u posebnim gimnastika polutapochkah. Međutim, zagrijavanje na početku treninga potrebnih vunene čarape i džempere.

Gimnastika: vježbe

Osim obaveznog programa, gimnastiku, a sadrži popis mogućih poda vježbi. Verovatno zamisliti mnoge od njih. Na primjer:

točka;
elemente klasičnog plesa;
let-sušenje;
letjeti naprijed salto;
naprijed salto u grupacije;
prije revolucije (flick);
vratimo u grupacije;
back flip prognuvshis (Blanche);
salto unazad sa ravno tijelo, itd

Sigurno ste sada teško zamisliti da će uskoro vaše dijete će biti u mogućnosti da sve to i još mnogo toga. Dajte djevojka u ovom dijelu može imati od starih 4-5 godina, ali starost, neki u ritmičkoj gimnastici Rusija - 6-7 godina. Međutim, postoje slučajevi u povijesti gdje su djeca od 8 godina i starije brzo nadoknađuje izgubljeno vrijeme i do velike visine u ovom sportu.

Video obavezno gimnastika program za djevojčice.