Ananas - koristi i štete

Svi znamo da voće - odličan način da se za nabavku vitamina i minerala. U ovom trenutku, saznajemo da koristan u ananasa i obliku u kojem je bolje jesti.

Ono što je korisno ananasa za tijelo?

Ananas je jedna od najboljih sredstvo za čišćenje tijela. S obzirom na sadržaj ovog enzima kompleksa kao bromelain, ananas jednostavno neophodan za pažljivo uklanjanje štetnih tvari i toksina. Navedenog enzima također olakšava brzu dekolte proteina i ćelije raka. Redovnom upotrebom ananasa u malim količinama, moguće je da se zaštite od tromboze i tromboflebitisa, kao sok stanjuje krvi, ne dopuštajući mu da postane previše viskozne.

Ako govorimo o vitaminima i mineralima, ananasa može "zavidim" većina povrća. Evo i provitamina A, vitamina C i PP, kao i vitamina B Sve to u kombinaciji sa proteinima, limunska kiselina i askorbinska kiselina, šećera i prehrambenih vlakana čini voće jednostavno nezamjenjiv dijeta dodatak.

Koristi i štete od konzerviranog ananasa

Najčešće nalazimo konzerviranog ananasa. Često slatko, koji ne mogu odustati od slatko, čak i kada dijete zamijeniti ih svih vrsta torti i kolača. Međutim, u slučaju očuvanja postoje mnogi negativni aspekti. Prvo, u limenkama mnogo više kalorična vrijednost, nego u svježem proizvoda i, prema tome, ne bi trebalo da se koristi za one koji sjedi na dijeti. Drugo, za vrijeme termičke obrade primarni enzim - bromelain je uništen, što znači da je korisna svojstva proizvoda su također značajno smanjen. Često konzervirana ananasa uzrok alergije, tako da oni moraju biti tamo s oprezom.

Koristi i štete od sušenog ananasa

Plus osušen proizvod je da je sadržaj kiselina značajno smanjuje u svojoj strukturi, što je veoma važno za one ljude koji imaju želudac ili crijeva bolesti. Osim toga, sušeni ananas često pokazuju prestati pušiti. Naučno je dokazano da je njihova dnevna potrošnja značajno smanjuje potrebu organizma za nikotinom. To je važno odabrati sušeno voće, jer utiče ne samo na ukus, ali i korisnost unosa hrane.

Korisni svojstva ananasa za mršavljenje

Često, kako bi se brzo u formu, djevojke koriste tzv pražnjenja ananas dan. Njegova suština je u tome da jedan dan nedeljno morate jesti samo 1 kg voća, podijeljena u 3-4 porcije. U jednoj pristup može biti baciti do 1 kg.

Tu je i trodnevni dijeta u kojoj 3 srednje zreli ananas sa bobicama, voćem ili povrće su podijeljeni u 3-4 porcije tokom tri dana. U tom slučaju, potrebno je da piju puno, jer postoji prirodna tijelo čišćenja. Međutim, treba imati na umu da kao dodatak neće učiniti banana i krumpira, koji su poznati po svojim visokim sadržajem kalorija.

U ishrani postoji i ananasa vlakana dijeta. Predviđen je za dvije sedmice. Osim toga 600-700 g ananasa svaki dan u ishrani treba da bude unesite 200 - 300 grama gljiva i mesa, povrća i voća. Bolje je ako je za tu svrhu će biti uparen nemasno meso, na primjer, zec, teletina ili Turskoj. U nedostatku navedenog, možete koristiti svinjetine, već naginju. Kad pečete meso, možete koristiti sok od ananasa marinadu. Pomoću dvije sedmice dijeta može se resetirati od 3. do 5. kg.

Kontraindikacije

Međutim, ananas može dovesti ne samo koristi, ali štete. To se ne može koristiti za osobe sa visokom kiselosti, prekomjerna iritaciju želuca i crijevnih sluzokože, kao i ulkusne bolesti. Osim toga, prekomjerna uzimanja ananasa može utjecati na zdravlje cakline zuba.

Video: Ananas. Koristi i štete zdravlju.

Video: USE PINEAPPLE

Video: 1000 detalji: Ananas, Čile, Kuba salata, riža i duhan