Kako korisno kuvano kukuruz?

Pogledajte za uši kukuruza - da li sija sa zlatom, ili sam sunce ... Pa, možda kukuruz može biti štetno, pa čak i beskorisno, kada je svaki od njegovih zrna je uništena suncu, otvoreno, drsko pitanje sjaj sunca.

U jednom trenutku (u vrijeme kada je Sovjetski Savez, dobrovoljnog-prisiljeni "volio" kukuruz), počela je da se zove "Ruski zlato", iako, da budem iskren, sa Rusijom, samo, kukuruz malo toga zajedničkog.

Rodno mjesto "ruska zlato" je latinski i Centralnoj Americi, gdje, sa indijskim zemljišta, to donio Španjolaca, na čelu sa Kolumbo. Polako, ali sigurno, klip dostigla Rusije, radi se o, u XVIII veku.

I šta sad? Indian poslastica, odnosno njihov svakodnevni kruh (brašno na kontinentu, kao i biljno ulje, uglavnom kukuruz), bio je rado viđen gost na stolu usred band - čak smo brinuti da li kuvana kukuruza na dijeti? Naravno, gdje je bez nje!

Korištenje kuhanog kukuruza

A sada, hajde da pokušamo za sebe i da objasni šta je to tako koristan kuhani kukuruz, i da je vatreno ljubio ljudi širom svijeta.

Prije svega, ljepotu i jedinstvenost ovih policajaca je da oni ne upijaju "kemije" - široko se koristi ljudi te riječi, to se odnosi na nitrate i sulfate, različitih đubriva, koja je "motivirati" rasta "ruski zlato" daleko od povijesne domovine .

Kukuruz ne prenosi u svom voća sve to grozota, što je više, to također zadržava svoj maksimum hranljivih materija tokom pečenja. Hvala za to mora biti gust pasulj shell - oni su na kraju krajeva u vodi, kao što su grašak, pasulj, sočivo, ne provri mekan.

To je, ekološki prihvatljiv proizvod i imovine zadržati hranjive tvari uprkos termičku obradu - to su prve dvije stavke korisniji od kuvana kukuruza.

Ali osim toga, trebalo bi da da pogled na ono što vitamine sadrže kukuruz. Spektakl je impresivan:

• Vitamin B4 - kukuruz na šampiona sadržaja, a mi smo za taj zakon, imaju sposobnost da "automatski" smanjiti holesterol i podešavanje količine masnog tkiva;
• antioksidativne vitamine - A, E i C - potrebno je reći da se bore sa procesom starenja, sprečava razvoj tumora i promovirati proizvodnju kolagena?
• vitamin H (biotin) - je najkorisniji za žene s masnu kožnih problema (maska ​​kukuruznog brašna i belance i može olakšati probleme masne kože i sjaj);
• Osim strukture - fosfor, natrij, cink, kalcij, magnezij, jod, željezo, bakar, pa čak i zlato (to nije štetno, pa čak i prijatno).

Kada kuhani svježi korisno ...

Kukuruz - jedan od rijetkih povrća koje je stvarno korisno da kuhano. Naravno, da jedu sirove kukuruzka nekoliko ljudi dolaze na pamet, ali nije u tome stvar ...

Korištenje kukuruza kuhano prvenstveno manifestira na zdravlje ljudi probavnom problem. Na primjer, potrošnja kuvanih klipa, začinjen maslacem (uzgred, tipičan gruzijski tradicija), je najkorisniji u borbi protiv opstipacije.

A juha od kuvana zrna kukuruza je prikazano u bolesnika s gastritisom, bolesti jetre, kardiovaskularni sistem, nefritis, giht, hepatitis, holelitijazom, holecistitis, itd Dish - hrani, lako probavljive, proteina.

Takođe, na želučane sluznice blagotvorno dejstvo Ukuvano kukuruzne svile - usput, jedan od razloga zašto je kukuruz preporučujemo kuhanja sa "kosom".

Jedini slučaj u kojem kuvana kukuruz pokazuje ne samo prednosti već i šteta je zgrušavanje krvi. Kukuruz je koristan za osobe sa čestim krvarenja i lošeg zgrušavanja, ali je kontraindiciran kod onih koji imaju i tako, tromboflebitis "na nos".

Kuhani kukuruz za mršavljenje

Nešto više nego što smo već napomenuli su kolin - vitamin B4, koji je "automatski" podešava nivo masti u organizmu. To je istina, B4 vitamin je odgovoran za sposobnost organizma da samostalno uređuju svoju težinu. To je, redovna potrošnja kukuruza (ne pored, blago rečeno, ne dijetetski obrok, umjesto toga), pomoći u mršavljenju.

Osim toga, još jedna prednost kukuruza po ovom pitanju, to regulaciju nivoa šećera u krvi. Kukuruz jer dušo, i stoga, može dobro, koristeći ljudske volje da suzbije želju za desert nakon večere.

Video: boiled kukuruz! Tajne kuhanja! Jednostavan recept!

Video opreme za kuvano kukuruz