Efektivni dijeta poboljšanja boje kože i čišćenje lica

Čisti tijelo iznutra!

Svakodnevne ishrani zavisi izgled kože i stanje. Prolazi kroz kožu koje koristimo svaki dan, jer vlast mora biti u pravu, a ne zamijeniti jedan ili kozmetički postupak za čišćenje. Jer svaka žena želi ostati mlada što je duže moguće i biti atraktivan, to je potrebno pratiti sadržaje naših ploča. U tu svrhu dijeta za čišćenje kože osoba.

Svi znaju da je prva bora, nazivaju "noge vrane", često daju starosti. Ali, kako usporiti proces starenja? Na kraju krajeva, mi nismo uvijek lako odustati od loših navika u ishrani, kao što su previše slatko, slano ili masne hrane. Osim dijeta za ljepotu kože i njenih pročišćavanje uključuju odbacivanje trans masti, pržena hrana, praktičnost hranu, fast food, čips, i konzerviranu hranu.

Stanje kože također utječe pušenje i pijenje velike količine kave, alkoholnih i bezalkoholnih pića. Dijeta za problematične kože lica je moguće samo bez ovih proizvoda.

Osim toga tu je čišćenje dijeta za elastične kože, koji je nastao američki plastični kirurg. To uključuje izmjeni ugljikohidrata i proteina hranu, što omogućava da izgubite težinu, iskoristite čišćenje kože i dovesti ga u savršenom stanju. Poseban način ishrane je dopunjen posebnu obuku, prije i nakon čega je mali obrok.

Da li želite da trajno čuva mladost? Dok vitamin A - je tvoj najbolji prijatelj!

I, na primjer, dijeta za lijepe kože bez pigmentacija - posebna hrana utvrđeni s vitaminom A, koji eliminira ne samo pigmentacija, ali i od isušivanja. Lice će postati privlačnija, jer stimulira sintezu kolagena, koji prenosi fleksibilnost i elastičnost. Međutim, postoje i druge opcije, pa čak i strogu dijetu za čišćenje kože. Izbor jednom ili drugom tipu ishrane, obratite sa lekarom.

Ono što bi trebalo da bude sastav čišćenja dijeta

To je važno ne samo da donese odluku o zdravom načinu života, ali i pronaći pravu dijetu, koji bi se dobro sastavljena i koje sadrže masti, ugljikohidrata i proteina. Preporučuje se da ishrana da očiste tijelo i kožu uključuje mliječne proizvode i orašasti plodovi, riba, piletina, grah i jaja, lean crveno meso i morske plodove. Ovi proteini su potrebni za obnovu stanica kože.

Dijeta za čišćenje kože i ne može učiniti bez ugljikohidrata jer nam daju energiju. Međutim, nisu svi ugljikohidrati su korisni za nas, treba koristiti samo neke, na primjer, sirove heljde i zobena kaša, smeđa riža i basmati riža, mahunarke i orašasti plodovi, mliječni proizvodi i proizvodi od pšeničnog brašna, kao i povrće i voće. Ali ugljikohidrata nisu dovoljno dijeta za lijepe kože treba da sadrži masti. Oni pomažu površini kože biti fleksibilniji.

Ako koristite dijeti sa smanjenim masti, to treba da bude usklađen sa samo kratak vremenski period, kao idealno masti svaki dan mora biti udahnuti u obliku oraha i maslina, masna riba i lanenog i maslinovog ulja, što je vrlo korisne proizvode.

Nije potrebno dugo vremena da se drži dijeta bez masnoća - to je sigurno da utiče na kožu! Jedite hranu bogatu korisne masti, a koža dugo će vas oduševiti!

Čišćenje dijeta za kožu ne treba isključiti vitamine, jer su korisni za zdravlje, a za stajanje kože. Tako treba paziti na dijetu su vitaminima A, C, E, B5 i minerale kao što su željezo, bakar, magnezij, aluminij i cink. Ali to nije kompletan popis svih potrebnih komponenti dobre ishrane da očisti lice. Što je duže moguće ostati mlad, potrebna voda.

Snage za elastičnost kože ne može da sadrži vodu u malu količinu, jer dehidracija - put ka preranog starenja.

Dobivanje dovoljno vode, tijelo u nedovoljnoj količini joj daje koži, što uzrokuje da se mlitave i umorne kože. Počinje ljuštenja, pojavljuju upale, boju kože postaje siv. Međutim, sve se može ispraviti piju najmanje 1 dm pročišćene pitke vode na dnevnoj bazi. Dijeta za lepu kožu će biti na snazi, ako se setimo da se ne uzima u obzir da piju pića, kava, čaj, ili prvi kurseva. Voda će pomoći da se održi ravnoteža i hidratacija kozmetike, koji također treba primijeniti dnevno.

Uvjeti isporuke za masnu kožu lica

Ljudi koji pate od seboreje, mogu nositi s ovim problemom, poštujući određene zahtjeve za napajanje, koji omogućavaju da kontrolišu svoje bolesti. Dijeta za osobe s masnu kožu - odbacivanje onih namirnica koje mogu uticati na pojavu akni i povećanje simptoma bolesti. Dijeta za masnu kožu je malo drugačija. U skladu s preporukama nutricionista, potrebno je zamijeniti slatkoću meda, sušeno voće i povrće, kao i pića - čajevi biljni ili zeleni čaj.

U slučaju seboreje može se primijeniti dijeta za zdravu kožu i kosu, uključujući i 9 voća i povrća različitih boja, 5 integralnih žitarica, 3 ovdje sa proizvodima koji sadrže kalcijum, 2 proizvoda sa cink i željezo i 8 čaša vode. Naravno, ne treba jesti masne hrane, alkohola i mliječni proizvodi su visoke u masnoće. Za masnu kožu od nutricionisti ne savjetujemo da piju kafu, jedu orasi, masnom mesu.

Video: Dr. Ledeen. Dry Skin Care

Video: Poboljšanje kože. doktora savjet

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Fast food - struka problemaFast food - struka problema
Čišćenje kože kod kućeČišćenje kože kod kuće
Dijeta za čišćenje tijelaDijeta za čišćenje tijela
Masna kože lica - šta da radim?Masna kože lica - šta da radim?
Skin Care ProductsSkin Care Products
Dijeta za lepu kožuDijeta za lepu kožu
Masna tip kože. Callanetics za 10 minuta dnevnoMasna tip kože. Callanetics za 10 minuta dnevno
"Crow noge" ispod očiju"Crow noge" ispod očiju
Čistu kožuČistu kožu
Kozmetika za problematične kožeKozmetika za problematične kože
» » » Efektivni dijeta poboljšanja boje kože i čišćenje lica