Kako kuhati proso kašu?

Proso kaša - jedna od najstarijih i najviše hranjiv žitarica. Pripremite Pshenko ukras mogu priuštiti bilo koga, jer Koopa je jedan od najpristupačnijih i pristupačne. To nije samo ukusna, ali i korisno. Unatoč činjenici da je kaša je proizvod niskokalorične, savršeno vraća snagu i energiju ravnoteže. Također, proso kaša se preporučuje osobama sa kardiovaskularnim bolestima, kao i normalizuje krvni pritisak i smanjuje rizik od ateroskleroze. Jednostavno rečeno, proso kaša - odličan izvor prirodnih hranjivih tvari, tako da je njegova upotreba je pokazalo da i odrasli i djeca. Neka nas podijeliti s vama nekoliko različitih recepata za ovo divno jelo - proso kaša.

Proso kaša sa mesom

sastojci:

svinjskog mesa - 150 g;
Millet griza - 1 šolja;
voda - 2 šalice;
luk - 1 kom;.
biljno ulje - 2 žlice. žlice;
soli, bilje - na okus.

priprema

Recept za proso kaša sa mesom je vrlo jednostavna. Pogledajte sami. Dakle, da se pripreme Pshenko s mesom, uzeti meso, dobro oprati i iseći na male komade. Proso ponoviti od smeće, oprati i ostaviti 15 minuta u vodi. Ovaj put, kore luk, iseći na pola prstena i pržiti u biljnom ulju malo. Onda uzmi glineni lonci, sipajte malo ulja, staviti žitarice, meso i prženim lukom. Svi mix temeljito, sipajte prokuvane vode (moguće čorbu), poklopac lonci sa poklopcima i staviti u zagrejanoj rerni. Krčka na 180 ° oko 1,5 sata. Pshenko do isteka vremena meso je spreman! Služe, začinjen prethodno seckanim koprom.

Proso kašica u mikrovalnoj

Cook kašu u mikrovalnoj pećnici je vrlo jednostavan i praktičan. Ona nije nedovoljno kuhanog, ne iskipi na peći. Ali ispostavilo se - od zrna žitarica! Pokušajte da glasaju sebe!

sastojci:

Millet griza - 1 šolja;
voda - 2 šalice;
mlijeko - 2 šalice;
šećera - 1 žlica. žlicu;
maslac.

priprema

Duboko pot mikrovalnu i prelijte natrag Pshenko. Punimo sa vrelom vodom i staviti u mikrovalnu. Uključite maksimalnu snagu za oko 3-4 minuta. Zatim izvucite gotovih kašica i dobar filter kroz sito. Kada sva voda dobro drenirana, dodajte mlijeko i zatim staviti u mikrovalnu, ali u prosjeku napajanje mlijeka "pobjeći", pokrijte poklopcem i sačekati 5 minuta. Dobijamo kašu, dodajte šećer i maslac, i služe!

Proso kaša sa piletinom

Mislimo da će vas zanimati da nauče kako kuhati proso kaša sa piletinom. Ovaj prilog je savršen za poslovni ručak ili porodična večera.

sastojci:

pšenice - 1 šolja;
voda - 3 čaše;
Piletina - 300 g;
sol, papar, začini - na okus.

priprema

Uzmite lonac i podmazuje dna i zidova maslac. Put dnu oprati proso i napunite vodom. Sol, papar, dodati začine po ukusu. Na rezanje odbora rezati piletinu i isecite ga na male komadiće. Sol, papar i mjesto na vrhu sapi. Pokriti s poklopcem i staviti u zagrejanoj rerni 30 minuta. Za 10 minuta dok kuhani, otvorite poklopac i kuvajte bez nje, kore dobro porumeni.

Proso kaša s krumpirom

sastojci:

pšenice - 1 šolja;
krompir - 2 kom;.

čorba - 2 šalice;
Beli luk - 1 čen;
Sir - 100 g

priprema

Proso temeljito isperite hladnom vodom. Krompir čist i iseći na male kockice. Put krompir i pšenice u tavi i prelijte vruće čorbe. Sol, papar, staviti beli luk i začine. Dovesti do usijanja, a zatim pokriti s poklopcem i kuvajte 20 minuta dok potpuno kuhana. Proso kaša s krumpirom spreman! Posuti jelo sa rendanim sirom i poslužite.