Rolls sa piletinom

Rolete - nije samo japanski jelo, ali i poznati predjelo od pita. To je otprilike to danas pa ćemo pričati. Rolnice sa piletinom - odlična ideja za lagani snack, koji je ujedno i savršeno može zamijeniti glavno jelo svima da ostanu u formi. Ovaj snack je pogodan za pripremu i ponijeti sa sobom, osim što ima ugodan osjećaj sitosti bez hrane.

Rolnice sa dimljenom piletinom - recept

Rolls sa dimljenim pileta kao dnevni obrok i večeru, do iste sastojke koji čine ovaj jednostavan grickalice mogu se mijenjati po vašem nahođenju.

sastojci:

pita kruh ili tortilla - 2 kom.;
krem sir - 1 pakovanje;
zelena salata - 4 lista;
dimljena pileća prsa - 250 g;
krastavac - 1 kom;.
šargarepe - 2 kom;.
Avokado - 1 kom;.
sol i papar - po ukusu.

priprema

Prije nego što kuhati rolnice sa piletinom, tortilja ili pita podmazuje krem sir ili sir "Philadelphia" i izobilju sa začinskim. Dalje, jedan kraj kolača početi da se postave punjenja: prvo se pere salatu, zatim kriške pilećeg filea, krastavac trake, malo rendani na grubo rende šargarepe i avokada kocke kao potpuni. Sve što ostaje - za pokret za pokret i prekini bilo koji konvencionalni komada.

Spring Rolls sa piletinom - recept

Rižin papir služi "omotač" za proljeće role danas prodaje gotovo svakom ćošku, u trgovinama sa kineskim ili korejski proizvoda. Takva zamjena za uobičajene za nas da na bazi pšenice dietichen više, i, shodno tome, korisno je.

sastojci:

biljno ulje (za prženje) - 4 v.;
Courneuve dojke kuvano - 500 g;
luk - 1 gomila;
kupus - kupus glava;
Šargarepe - 1 kom;.
sos "BBQ" - član;.

Worcestershire umak - po ukusu;
rižin papir - 20 listova.

priprema

Zagrijte ulje povrća u dubokoj masti do 190 stupnjeva.

Dok se ulje zagrijava, pripremiti fil za proljeće role. Da biste to učinili u veliku posudu miješati sjeckani zeleni luk, ribani mrkve i rezani kupus. pileća prsa kuvana u slanu vodu demontira vlakana i dodati u mješavinu povrća. Žličica punjenje širenje na našoj sredini riža list rub koji kaput sa vodom. Mi smo okrenuti roll na tri strane kovertu, a onda sklizne u obične roll. Završio Spring Rolls sa piletinom pržite na hrskava zlatno-pržene i služio s "roštilj" sos.

Ako broje kalorije, rolne ne može pržiti i poslužiti odmah do stola sa soja sosom. Bon appetit!