Masaža stopala

Masaža stopala - odlična prilika za opuštanje i vraćanje vaše zdravlje. Masaža dijelovima stopala je u mogućnosti da biste uklonili jake napetosti sa centralnog nervnog sistema i imaju opuštajući učinak na cijelo tijelo kroz refleks zbog mišića i organa. Tu je i povratne informacije, ako bilo koji tijelo dati kvara, odgovarajući odjeljak kože na stopalu može oguliti, rumenilo, pukotina.

Korisni od masaža stopala?

Prvo, uticaj na refleks poena, što ćemo razgovarati kasnije.

Drugo, poboljšanje dotok krvi u noge. To je zbog loše prokrvljenosti, mnogi ljudi hladno u ekstremitetima, često hladno i bolestan.

Treće, masaža stopala tonove mišića, pull-up trezor. Ovo je posebno važno za osobe sa ravnim stopalima, kao i za one čiji rad uključuje stalno kretanje.

Četvrto, masaža ublažava napetost uz centralnog nervnog sistema, koji je, omogućava osobi da se opustite nakon napornog dana. U svijetu visoke stres masaža stopala je jedan od faktora koji sprečava preopterećenje živac i prekida. Sportaši također ne bi trebalo da odbije da masaža: je potrebno prenapona sa treninga opuštanje mišića i oporavak.

Komunikacija sa telom tačaka stopala

Sada uzmite u obzir, uz neke agencije povezana pojedinim poglavljima stopala:

prste. Prstima refleksno vezali oči, uši, zubi i sinusa. Osim toga, prsti akumulira ogroman stres, posebno za žene koje vole štikle. Loše držanje utječe na napon prst zbog neproporcionalne opterećenja balansiranje dok hoda. Dakle, to je masaža čarape, odnosno prstima, pomaže osloboditi umora i povratak noge osjećaj lakoće.
Luk stopala. Korelaciji sa kičme. Posebno korisno masaža luk za one koji pate od ravnih stopala: ublažava bol i stres dole. Smatra se da pravilno sprovodi luk masaža stopala može da ublaži bol u leđima.
Zaustaviti. refleksnih zona se također distribuiraju odnos u stopama svih unutrašnjih organa: creva, bešike, štitnjače i drugi. Vrlo koristan tačke stimulacije koji pomaže u snižavanju krvnog pritiska, nalazi se odmah ispod palca.
Peta. Na pete su genitalne refleksnih zona, kao i tzv tačke nesanice. Ako imate problema zaspite stimulacija ove tačke pomaže da se ublaži dolazak snova.

Kako to učiniti masaža stopala?

Mnogi ljudi, u žurbi da ugodi voljene osobe, oduševljeno zauzima trljanje i masiranje stopala. Pretjerati u masaža je vrlo jednostavna, tako da je potrebno, prije svega, misli o tome kako to učiniti masaža stupney.Vo Prvo, morate imati na umu nekoliko osjetljivih područja tabanima koji su bolne u gotovo svim ljudima. To je područja između prstiju i na sredini pete. Smatra se da je koža na petu grublja, i na taj način zahtijeva veći pritisak. To je istina, ali to Podsjetimo, u sredini pete strane jedini je prilično blag zemljište (samo povezan sa genitalijama zone), tako da je veliki pritisak na njega je bolno. Između prst kožu mekšom od grube kože na dijelu jedini u kontaktu sa površinom poda.

Drugo, biti u skladu s masažom stopala:

Za početak, zagrijati stopala, lagano masirajući cijelu površinu ruke, tako da je stopalo izgledao njihalo s jedne na drugu stranu.
Zatim, rad kroz gornji dio stopala: pesnicu gurati jedini pad. Držite stopala s druge strane, tako da se uklapa između šakom i naslone za ruke.

Masirajte prstima. Budite oprezni s područja kože između prstiju.
Šetnja prstima preko stopala, sa posebnim osvrtom na REDD, kao što su, gaženje prsti na sve strane. Osjećaji ne bi trebalo biti neugodno ili bolno.
Završite masažu udaraca i stopala luk.

Takav opuštajuća masaža stopala će donijeti veliko zadovoljstvo da svoje najmilije i osloboditi umora i stresa.