Emocionalne iscrpljenosti

Emocionalna iscrpljenost - je stanje u kojem zahtjevima spoljnih i unutrašnjih prevladati nad ljudskim resursima. Kao rezultat toga, ravnoteža se poremeti i razvija emocionalne izgaranja. U ovom slučaju, osoba postupno gubi svoje emocionalne, kognitivne, fizičke energije, tu je lični odred i smanjuje zadovoljstvo poslom.

Simptomi izgaranja

Dijagnosticirati ovo stanje može biti za:

Gubitak apetita.
Stalni osećaj umora.
Disturbed sna.
Palpitacije.
Glavobolje.
gubitak libida.
Nekoordinisanost et al.

Najčešće, znaci fizičke i emocionalne iscrpljenosti poštuju doktori, nastavnici, psiholozi, spasioci, policijski službenici, socijalni radnici. Oni ne mogu koncentrirati, rad gubi svoj smisao za njih, ne motivacija. Oni često su negativni i cinični misli, osjećaje usamljenosti i beskorisnosti dolazi do izražaja.

Za one koji su se pitali šta da rade sa emocionalnim iscrpljenosti, potrebno je odgovoriti na to osnovne preventivne, kurativne i rehabilitacijske mjere u ovom slučaju je uklanjanje radnog napona, povećanje profesionalne motivacije i usklađivanje ravnoteže između trud koji je uložen i prima nagradu. Neophodno je da povećaju svoju fizičku aktivnost, pronaći simptomi emocionalne iscrpljenosti sama po sebi bilo hobi ili strast. Više komuniciraju sa ljudima koji nisu bliski iz svijeta i često idu na otvorenom. Trebate promijeniti svoj stav prema svijetu, drugi i nas samih.

Ne traži ni od sebe ili od drugih previše i ne dozvolite drugima da polaže pravo na nešto više moguće. Treba da poboljšaju svoje samopoštovanje, postaviti ciljeve za sebe i boriti se za to. Vodeći računa ne samo vaše fizičko zdravlje, već i emocionalni, moguće je dugi niz godina da ostanu svježe i puni energije.