Kako prisiliti sebe da ne bude lijen?

Status lijenost poznat gotovo svima. Neki pohađa rijetko, za druge - način života. Šta ako prevladati lijenost, i kako da se ne biti lijen vam brz savjet psihologa, međutim, trebalo bi prvo saznati razloge svog nerada.

Zašto je osoba lijen?

Problem prirode lijenost pokušavaju riješiti mnogi naučnici, ali potpuno objašnjenje ovog fenomena ne postoji, postoji samo skup pretpostavki. Psiholozi često naziva kao uzrok nedostatka lijenost motivacija. Ako osoba ne vidi nikakvog smisla u određenim aktivnostima, to je lijen da se to uradi.

Drugi razlog za lijenost - nedostatak interesa za određene aktivnosti. U ovom slučaju, osoba može oduševljeno, zaboravljajući sve na svijetu da radi ono što voli, ali da se izbegne ono što treba da se uradi, ali ne i zanimljivo.

Još jedan od razloga navedenih psihologa, je strah od velikog obima i složenosti posla. U ovom slučaju, pojedinac može učiniti ništa, ali neće biti uključeni u nešto strašno.

Ponekad naučnici objašnjavaju lijenost sedždi. Povelja, samo telo uključuje "za uštedu energije" modu da se oporavi i obnovi energije. Ova funkcija može spasiti ljudski organizam od teške posljedice umora, na primjer, od srčanog ili moždanog udara.

Konačno, lijenost, apatiju i nedostatak interesa za sve može biti simptomi depresija i drugih psihijatrijskih poremećaja. Svi znakovi u ovom slučaju su uzrokovane abnormalnosti u biohemijske procese u mozgu i osoba prevladati lijenost ne mogu, jer zahtijeva lijekove tretman.

Kako naučiti da ne bude lijen?

Naučnici su otkrili da je za neke ljude da postoji gen koji blokira proizvodnju neurotransmitera dopamina, odgovornog za aktivnost, motivaciju i dobrobit čovjeka. Takve pojedince da prevladaju svoje vlastite lijenost vrlo teško, sve ostalo je sasvim moguće da prisili sebe da ne bude lijen.

1. Prva stvar koju trebate učiniti da ne bude lijen - povećanje vitalnosti. Ako apatija došlo zbog umora, nedostatak vitamina i minerala, potreban vam dobru ishranu, zdrav san, umjerena vježba, i - uzimanje vitamina kompleksa. Pomoći u takvim slučajevima, a prirodni stimulatori - Sibirski ginseng, limunova trava, ginseng.
2. Da bi se prevazišao lijenost, i uzeti u obzir svoj biološki ritam. Na "Lark" aktivnost vrhunac u ujutro, "sove" - ​​u drugoj polovini dana. Slušaj sebe i pokušati distribuirati opterećenje, tako da važne stvari su bili u vrhuncu izvedbe.
3. Prisiliti sebe da ne budem lijen i kompetentni motivacija pomoć. Možete biti apsolutno ne zanima u tom procesu stažiranja, ali ako je to potrebno za polijetanje karijere, to će vam dati dodatnu snagu. Dobar motivator i može postati ugodan nagrada dodijeljena da se u slučaju uspješno završena zadataka.
4. Bore sa lijenost beskoristan ako je ono što trebate učiniti za vas je dosadan i nezanimljiv. Ako se radi dužnosti, donijeti odluku i pronaći posao koji neće izazvati dosadu. A kada je u pitanju vaš dom ili drugih potrebnih radova, pokušati pronaći u njemu nešto korisno ili prijatan. Vjerujte mi, optimistički pristup, nešto dobro za jelo gotovo sve. Drugi izlaz doma rutina - podijeliti odgovornosti između domaćinstava, uzimajući u obzir ličnim željama.
5. Da biste izbjegli napade lijenost, tokom dana, pokušajte da se mentalno i fizički stres. Ako ste se bave intelektualnim radom, vježba može pomoći da se opustite mozak. I onih koji rade fizički oporavi pomoć knjige, glazba, film.

Video: Kako napraviti sami rade. motivacija za rad koji radi 100%!

Video: Kako napraviti sami LEARNING | ako ne i lijeni da podučava