Kako prevladati lijenost i apatija?

Uzroci apatije i lijenosti su različiti: to može biti rezultat problema u svom privatnom životu ili na poslu, nesporazumi sa najbližima i porodice. Razlog može biti preopterećenost, nedostatak ciljeva ili nevoljeni posao. Čak je i nepostojanje režima može izazvati letargiju, lijenost i pospanost.

Kao što je i dalje da se prevaziđu lijenost i apatija?

Prvo, morate identificirati uzroke lijenost i apatija. Ako je problem umor, neophodno je da priušti tri dana odmora. Miran san, hoda, ostvaruju volite inspirisati da nove karakteristike. Izaberite kompleks vitamina ujutro i raditi vježbe. Čak 15 minuta takve aktivnosti za dugo vremena će vam dati energetski napitak. Punjenje je bolje da radim muziku.

Ako je uzrok da vam se ne sviđa posao, pitanje je kako pobijediti lijenost i apatija, se može riješiti jednostavnom promenom vrste aktivnosti. Čak i ako u ovom trenutku, ova opcija nije moguće, potrebno je da se otvori put za budućnost: pokušati večernjim satima i vikendom da se posvete svom hobiju. Tražiti mogućnosti da počnu zarađivati novac na svoj omiljeni posao. Kada plate sustići, možete sigurno napišite najmanje omiljen posao.

Ako uzrok apatije i lenjost u odsustvu režima, sebi Instalacija je sada da se najkasnije do 22.00. U jutarnjim satima osjećat ćete se puno bolje, ako samo zato što je mozak samo odmara u periodu od 22.00 do ponoći. I ranije buđenje će vam dati osjećaj potpuno živio dana. Žive najmanje tjedan dana u ovom režimu, a vi ste sigurni da vidite sve njegove prednosti.

Ako je uzrok psihološki nelagoda uzrokovana problemima sa porodicom i prijateljima, onda morate riješiti ove probleme ili da promenite odnos prema njima. Čak i ako iz ruku svih padova, i ne postoji želja da se ništa-možete čitati ili slušati na kurs pozitivnog razmišljanja. Nauči da pusti problema. Fokusirajući se na njih, vi ćete samo pogoršati situaciju i pogoršavaju stanje. Prebaciti na nešto zanimljivije i inspirativne, i primijetiti da bi pozitivnije stanje problem biti riješen mnogo lakše.

organizacija

Ako uzrok lijenost i apatija je nedostatak organizacije, onda morate naučiti da stavi sebe ciljeva. Dan, mjesec, godinu. Pokušajte da unesete mod i sve neprijatne stvari za obavljanje ujutro. Uzeti pauze, prebaciti na nešto drugo minuta 15. Također se možete igrati u konkurenciji sa sobom. Isprobajte prvi dan da radim sve radove u normalnom modu, sljedeći - da završi prije 15 minuta. Za pobedu nužno ohrabriti sebe. Neka to bude malo stvari, ali prijatno. I pokušajte da se daje pozitivne motivacije. Ako završite potrebno lijenost i apatija stvari prije, onda ćete imati vremena na svojim omiljenim aktivnostima. Zamislite kako ćete se osjećati kada ti ne preko visi mač Damocles neriješenih predmeta i obaveza.

Ako je vaše poslovanje ostvaruju prihod, onda smatram da možete kupiti dodatni, ako izvršite malo bolshe.Ne zaboraviti da je svaki dan šetnje i vježbanje i dati punjenja raspoloženje. A ne nužno pokrenuti u jutarnjim satima. Možete odabrati ugodnije opciju. Kao što su ples, teretana ili plivanje. Izbor za svakoga po nešto, ne morate brinuti o tome kako da riješi lijenosti.

Glavna stvar, ne zaboravite ono što želite postići i kako želite da bude. Kako možete pažljivo razmisliti o slici. I onda odlučiti koji osim što je u mogućnosti da ovu sliku stvarno? ..