Simptomi jesen depresije

Bez obzira na doba godine za prozor. Jesen depresija nevažne činjenice da cvjetovi prirodu i sve ono što zadovoljava oka, ili zima sve ušuškan pod belim pokrivačem. Ali, prema statistici, raspoloženje svaka treća osoba može iznenada smanjiti prema niza razloga, i da je, prije ili kasnije, može se razviti u depresiju, što je poželjno da zna sve simptome. Uostalom, neznanje neće vam osigurati protiv ovog psiho-emocionalnog stanja.

Simptomi jesen depresije

Mogu se podijeliti u suštini paralelne i dodatne simptome. Hajde da pričamo o njima detaljnije.

1. Osnovni paralelno. Odlikuje ih nesposobnost pojedinca da ostvari zabave, pozitivne emocije. Međutim, većinu vremena doživljava umor, bez obzira na miran san. Ne isključuju mogućnost potlačenih stanje uma, nedostatak energije. Odjednom, za osoba izgubila interes u životu, događaji koji se javljaju u njemu. Postoji konfuzija misli, smanjena aktivnost moždane aktivnosti. Prevladava pesimističan i negativne misli.
2. Pod dalje razumjeti osjećaj uzaludnosti svog postojanja. Iz nepoznatih razloga, jesen depresiju žrtve može se smatrati njegovim nedostojnosti, krivica, strah i konstantna anksioznost. U ovom slučaju, to je teško s obzirom donošenje odluka bilo složenosti, koncentracija opada. Očaj i bol oduzme njegovo stanje uma. Mogući rizik od bulimije (poremećaj u ishrani, koji se odlikuje povećan apetit, stoga, osoba brzo dobiti na težini) ili smanjenje apetita. Poremećen san ili, nasuprot tome, osoba koja pati od hipersomnija (proces oversleeping). On nestaje bilo motivacije za rad. Izgubili inicijativu. Ponašanje karakteristično pasivnost.

Svi ovi znaci jesen depresije je mentalni tip. Važno je znati da za dijagnozu jesen depresije, morate računati na pacijenta za najmanje dva ili tri znaka u protekle dvije sedmice.

Osim toga, ako je ovaj tip depresije je prošao teško fazi, ona je u pratnji broj somatskih simptoma:

1. Glas postaje prigušen. To se čuje slabost. No intonaciju. To usporava, postaje monotono.
2. Noću se mučiti grčevi u nogama, koje daju najjači bol.
3. Pogrbljen stav, izgled lica izgleda kao žalosti.
4. Smanjenje potenciju, seksualno uzbuđenje kod mladih ljudi i žena - frigidnosti.
5. Glavobolja, neuralgija, mišića lopatice, ramenog pojasa, mišiće nogu.
6. Hronične tip zatvor.

Jesen depresije: uzroci

1. U fiziološkim smislu, osnovu psiho-emocionalnog stanja povećao proizvodnju melanina u ljudskom tijelu koja je u stanju da izazove razvoj depresije.
2. Psihološki faktori razvoja "pada" bolesti je da je ljudski život je počeo period kada on analizira stečene tokom vremena (svoja dostignuća, uspješan završetak, greška). Au slučaju neopravdanog očekivanja nameću sama po sebi, osoba je u mogućnosti da naići na pojavu depresivnom stanju.

Jesen depresije: tretman

1. Postoji nekoliko kritičnih preporuka da se ponovo pomoći pustiti u svoj život zrake radosti i sreće:

2. Pregledati vašu dijetu. Obogatite svoje proizvode koji sadrže magnezij (npr grah, zeleno povrće, heljda), voće sadrži radost hormon (grožđice, banane).
3. Nemojte zaboraviti o fizičkoj aktivnosti. Praksa joge. Ne budi lijen ujutro da se posvete 20 minuta svog vremena punjenja.
4. Duže na suncu. U ovom slučaju, neće biti suvišno da revidira svoju garderoba: Dopuna sa svijetle boje.

Važno je napomenuti da su ove savjete ne samo da vas spasiti od jeseni depresije, ali i postati odličan prevencija njegovog nastanka.

Video: Jesen depresija: narančasta gaćice protiv štenećaka. psihološki savjet, trener Aleksandar Kichaeva

Video: Kako se nositi s jeseni depresije?