Tijelo orijentisana psihoterapija

U čovjeka, nemoguće je odvojiti dušu od tijela. Status ove dvije komponente su međusobno povezani. Nije ni čudo što postoji izreka: "A zdravom tijelu - zdrav duh". Vjerojatno, na osnovu ove izjave, i bio je ponuđen tijelo orijentisane psihoterapije.

Wilhelm Reich je bio prvi koji će utrti put za fizikalnu terapiju. Nakon što je proveo brojna istraživanja, on je bio u stanju da identifikuje odnos između osobina ličnosti i tjelesne karakteristike osobe. Dominantne osobine izražene u našim pokretima, hod i izraza lica. Stres se osjećamo, može doći do oslobađanja djelujući na određenim područjima tijela. Na taj način, možete dobiti osloboditi od bilo koje vrste mentalnog poremećaja. To je bila njegova glavna misao u vezi ove tehnike.

Kasnije njegovi sledbenici su studirali detaljno koncept. Otkrili su po svojoj prirodi, formulisana osnovne metode i tehnike tijela orijentisane psihoterapije Reich.

Metode telesne psihoterapije

Ovaj terapeutski praksa vam omogućava da radite sa problemom neuroze i drugih mentalnih poremećaja kroz postupak ljudsko tijelo kontakt.

Šta je to tako strašno "klipova" i napetost u našem tijelu? Činjenica da je unutrašnja mišićne napetosti, ako oni nisu primili pražnjenja, nakon određenog vremena postane hroničan. To postaje neka vrsta "ljuske". Ova jedinica ne dozvoljava da shvate naše potisnute osjećaje ili emocije. Tako, reakcija odbrane pokrenulo. Kao rezultat toga, ljudsko tijelo gubi svoju bivšu mekoću i fleksibilnost. Unutrašnja energija postaje teže normalno odvijaju u tijelu. Podržavati takve "zaštite" trošimo puno truda.

Rezultat svega toga je nedostatak energije u normalnom aktivan život. Osoba doživljava fizičke i psihičke probleme. Najgore je da se blokira sposobnost tijela i svih tijela da se izleči.

Vježbe, koja nudi tijelo orijentisana psihoterapija mogu i trebaju obavljati sami.

1. Opuštanje. Uspravi se i obratite pažnju na desnoj ruci. Naprezati se do krajnjih granica. Nakon nekoliko sekundi, opustite ruku, osloboditi napetosti. Da li ovu vježbu sa lijevom rukom. Onda obavljaju isti posao sa nogama (naizmenično), slabinama i vratu.
2. Transfer napona. Push desnu ruku. Zatim, postupno opustila, kao da se prevrne napon sa desnom rukom na lijevo. Postepeno opuštanje najkasnije prevesti napon na lijevu nogu, a zatim desno. Završite leđa i vrat.
3. Slivnici i pauze. Vježbe je da se maksimalno dostići, a zatim poništite moć kao da puca. Prva "break" četkicu i objesiti. Onda ruku u laktu, a zatim pala ramena, spustio glavu. Sada se "slomiti" u struku, koljena podgibayutsya. Kao rezultat toga, bili ste na podu u potpuno opuštanje. Slušaj sebe. Pusti sve stres koji se negdje drugdje osjetiti.

Saznajte kako da izvrši ove jednostavne vježbe i primijetit ćete poboljšanje u vašem stanju.

Bodynamic je jedna od metoda fizikalne terapije. To se smatra kao neka vrsta linka psihomotornog razvoja osobe i njegova struktura karaktera. Također je važno znati anatomiju mišića. U ovom slučaju, proučavamo dinamiku ljudskog tijela. Što su stariji prilagođava se svijetu. I u raznim situacijama tijelo reagira na različite načine: neki mišići napeti, s druge strane, naprotiv, u konkretnom slučaju, opustite se i čak i oslabiti. To je vrlo važno za stres opuštanje ravnotežu.

Engage svoje tijelo i ostane zdravo.

Video: Body-orijentiran terapije. Stvarni sesija (dio 1).

Video: Body-orijentisana psihoterapija