Somatske psihoterapija

Somatske psihoterapija ili telesnoorientirovannaya, Jer omogućava da koristite psihoterapijske metode da utiče na stanje duše kroz tijelo. Može se staviti u rangu sa joge, jer je - praktična filozofija, koja vam omogućuje da rade kroz duhovnu praksu i stanje fizičkog ljuske osobe.

Somatskih Psihoterapija - vježbe

Razmotrimo nekoliko primjera vježbe koje će pomoći u dijagnosticiranju i promijenite svoj status:

1. Vježbe "Arka". Stoji sa svojim širina noge ramena, prsti blago prema unutra, rukama počivaju na leđima. Savij koljena što je više moguće snažno, držeći pete s poda, luk leđa. molim vas pažnja, gdje je najteže stresa. Ako ste opušteni, noge počinju da drhte.
2. Vježbe "Uklanjanje Klip". Uzmite najneugodniji: pritisnuti bradu da klyuchitse- osvrnuti bez okretanja tela- podignite ramena. Potrebno je da se fokusira na stezaljke mišića, prepoznaju ga i onda ga izvadite, bez promjene svoj položaj, koristeći samo snagu volje.

Ove tehnike omogućuju terapiju za pružanje psihološke podrške, opuštanje, prevazilaženje unutrašnje prepreke.

Psihosomatika i psihoterapiju nadgradnje

Psihosomatika - nauka koja jasno proučava principu "sve bolesti živaca", odnosno, ispitati koji mentalnih problema uzrokuju razne probleme čvrstog plana. Ova tema je razvijen od strane mnogih terapeuta, kao što je poznati Louise Hay, koji je bio čak i bolesti korespondencija stolova i problemima mentalnog plana.

Postoje mnoge knjige koje vam omogućuju da pogledate u takvim stvarima. Na primjer, "tijelo psihoterapije. Bodynamic "Berezkina-Orlova VB Ispituje pitanje kako da usklade svoje duhovno stanje.