Ovisnost o hrani

Bez obzira na to koliko puta niste gledali u frižider i ono što ne bi izašla tamo, nećete biti u mogućnosti da na taj način riješiti problem. Činjenica da je često problem što nas čini ovisi o hrani. Mi se trudimo da "iskoriste" svoju tugu, da popuni prazninu u mom srcu, za prevazilaženje anksioznosti. Tek sada, ova metoda nije vrlo efikasna, "zadovoljstvo životom" je izuzetno kratkog daha, a rezultat prijeti gojaznost. Psihološki zavisnost od hrane to nije kazna, riješi se slabost može biti glavna stvar da znam kako.

Treat uzrok, a ne bolest

Ovisnost o hrani, kao što smo vidjeli, je psihološki. Kada je duša nemirna, bojimo se za nešto, ne možemo riješiti bilo koji problem, nedostaje mi radost, onda dolazimo do frižidera, u nadi da ćemo dobiti bolje. Možda pojela kantu sladoleda, a mi ćemo uživati u kratkom roku će vam pomoći da se zaboravi o ovom problemu, ali sreća je kratkog daha. Fizičko zdravlje i mentalno zdravlje - oni su potpuno različiti koncepti. Naravno, zavisi od druge strane, postoji bliska veza između njih. Međutim, mentalno zdravlje ima veći utjecaj na fizičko zdravlje. Drugim riječima, ono što smo posjetili misli - pozitivne ili negativne kontinuirano i apatije - i naše tijelo ostaje u istom stanju. Avaj, ali pun stomak nas ne čini optimista, to samo po sebi nije dovoljno.

Kako osvojiti, da prevaziđu svoje ovisnosti o hrani zna iskusni psiholog. Stručnjaci ovog profila proučavaju uzroke mentalnih buncanje. Tretman se ne zasniva na lijekove i riječima, u ljudskom psihološke analize. Saznati uzrok "bolesti", da ga dati objektivnu procjenu (s vanjske strane), da predloži alternativna rješenja za problem - to je siguran način da se riješi loš odnos. Jednom kad shvatite vaš problem, pogledajte "neprijatelja entitet", nastaviti da se time bavi, a zatim svoje avanture u kuhinji stop. U svakom slučaju, od hrane ovisnosti zahtijeva tretman. Ako želite da se nose sa svojim bolestima, možete pokušati sljedeće:

Procijenite svoj život. Bacite pogled na sebe i ispitati naše živote. Koliko ste zadovoljni sa sobom, svojim radom i privatnom životu. Sve ovo je bolje da se registrujete na papiru.
Napišite šta želite promijeniti u svom životu, da dopuni, da se zaboravi. Napišite svoje ciljeve i želje.
Predlaže rješenja za vaše probleme, ciljeve i želje, pisati zadatke.
Put vremenski okvir za svaki zadatak i počne da prati njegov plan.

Nikad nije kasno da se nešto promijeni u njihovim životima. Dok je snage i želje, dok vene tuku krv za život. Promijeniti stav prema životu, cijeniti ono što imate i nastojimo da budemo još bolji.