Vježbe za memoriju

O zaboravni ljudi kažu. "Maiden memoriju" Zašto neki ljudi mogu bukvalno zapamtiti sve što čujete ili pročitate kroz, dok drugi ne mogu ni sjetiti detalja juče? Mnogo toga ovisi o zdravstvenom stanju osobe, starosti i prisustvo loše navike. Ali oni koji imaju fenomenalne sposobnosti u ovoj oblasti, samo znam neke tajne informacije dućan ili obavljanje posebnih vježbi za memoriju.

Kako biste poboljšali sposobnost pamćenja?

Prije svega, potrebno je osigurati za redovno zasićenost krvi kisikom, i zato treba provoditi više vremena na otvorenom. Na drugom mjestu da prestane pušiti, ako postoji takva navika, jer duhan smanjuje koncentraciju i degradirati performanse mozga, međutim, kao i alkohol. Naučnici su otkrili da nervne i moždane ćelije su veoma potrebna kalcija, tako da prije nego što tražiti informacije o tome kako razviti memorije kroz vježbe, morate povećati udio u ishrani mliječnih proizvoda.

Najvažniji element za rad memorije i magnezijuma. Ona se nalazi u žitarica, povrća, čokolade i drugih. Ali, glutaminska kiselina ili kako se to zove lud kiselina može se pripremiti iz jetre, mlijeko, pivo kvasac, orasi, zrna pšenice.

Vježbe na razvoj memorije, pažnje i razmišljanja

Pokušaj vraćanja u minutama kompletnu sliku juče. Ako nekog vremena ispao iz memorije ometen nešto drugo, opustite se, a zatim pokušajte ponovo sjetiti.
Dobar trening za vizualne memorije - viri u lica ljudi u prolazu, a zatim mentalno razmnožavaju njihova pojava u svakom detalju.
Možete trenirati svoje pamćenje uz pomoć vježbe koje je lako izvesti, čak i radi uobičajene rutinske poslove, kao što su upućivanje kupovine u trgovini. Voditi računa o cijeni svakog proizvoda koji ste stavili u koš, i psihički preklopite novca u tvom umu brojanjem ukupnog iznosa. Provjerite ispravnost proračuna može biti na kasi kada ćete platiti za kupovinu. Pomislite koliko koraka koje treba napraviti da bi se u stan, uz stepenice, itd
Kao što je preporučeno vježba za razvoj pažnje i memorije za dva minuta da pročita popis nepovezanih riječi zajedno, kao što su orlovi nokti, predenje, čipke, flora, mladost, bogatstvo, tikvice, i tako dalje. Zatvaranje listi, pokušajte da ga reprodukuje na papiru, u cilju u kojem se snima.