Kako ojačati svoje pamćenje?

Ako osoba nađe misleći da on ne uspije da se setim bilo koje informacije, to mora biti nešto veze s tim. Na primjer, postoji divna načina da nam kaže kako ojačati memoriju.

Nije tajna da morate poboljšati svoje pamćenje njenog svih vremena za trening.

Kako ojačati svoje pamćenje i pažnju - šta da radim?

1. prazan. Duboki san - ključ za dobro zdravlje i podržati mozak u dobrom stanju.
2. Pročitajte korisne knjige. Sa ovim um samostalno i automatski ne zaboravite da pročitate informacije.
3. Rad sa brojevima. Vježbajte mentalne aritmetike.
4. Reci juče. Podijeliti sa svojim prijateljima i uspomene na juče. Priča bi trebala krenuti sa krajem. Metoda kao što je to će vam pomoći da ojača memoriju i razvijati pažnju.
5. Da uče strani jezik - ovo je najbolji način.
6. sport. Na kraju krajeva, ako se ostvari osoba trenira ne samo tijelo, već i memorija.
7. slušati muziku. Uz pomoć zvučne vibracije koje nastaju prilikom slušanja muzike, postoje moždanih valova će vam pomoći da brzo zapamtiti informacije.
8. Uvijek misle pozitivno. Pozitivne trenutke da pomogne memorije rad na ljudskim na 100%.

Proizvoda, poboljšava memoriju

Zahvaljujući koristiti "prave" namirnice mogu poboljšati i razviti memorije bez poteškoća, povećavaju intelektualni kapacitet i očuvati svježinu uma. Koji proizvodi su potrebni za ovu upotrebu: pasulj, borovnice, smeđa riža, čokolada, bombe i jaja.

Također ne zaboravite jesti hranu koja sadrži kompleks ugljikohidrata: tjestenina, riža, kruh. Vitamini su neophodni! Vitamini B1: kukuruz, kikiriki, šunka, svinjetina. Vitamin B12: jetra, mlijeko, riba.

Potrebna nam je mozak i voće i povrće.

Video: Kako poboljšati pamćenje i pažnju: folk recepti

Video: Kako lako poboljšavaju pamćenje